Quando eu estava a milhares de metros no ar, descobri que tinha um dos mais assustadores saúde mental problemas de sempre.
Minha filha e eu finalmente voltaríamos para casa depois de seis meses viajando pelo país.
Desta vez, estávamos voando da Califórnia para Nova York e, embora eu estivesse muito cansado, dias antes do voo, ignorei todos os sinais de que precisava cuidar melhor Eu mesmo. Quando chegamos ao aeroporto, eu estava mentalmente e fisicamente exausto. Meu corpo estava quente, minha cabeça doía e eu estava com muita fome, mas ignorei tudo isso e continuei pensando em voltar para casa.
Trinta minutos após a partida, acordei de uma soneca muito tonta e com a visão extremamente turva. Como não sou estranho a desmaiar, telefonei para a comissária de bordo e disse-lhe calmamente que sentia que ia vomitar e desmaiar. Então escuridão.
Acordei e o único pensamento em minha mente foi: "Espero não atrapalhar minha filha" (que estava cochilando silenciosamente no meu colo). “Você precisa de um médico? Gloria? Gloria? Você precisa de um médico? ” Me perguntaram repetidamente. Respondi que não e pedi um pouco de suco e um tanque de oxigênio. Enquanto os comissários de bordo aplicavam toalhas de papel úmidas e frias em meu corpo, conectavam-me a um tanque de oxigênio e basicamente me alimentavam com suco por meio de um canudo, Senti a sensação familiar de ponto de ebulição a que estou acostumada: as sensações familiares que levariam a ataques de pânico que há muito escolhi ignorar. No entanto, desta vez os sentimentos estavam ficando mais fortes e com sentimentos (também familiares) de um ataque de ansiedade.
Eu sentei lá chorando, tremendo, hiperventilando e suando frio com uma visão muito limitada e um sentimento emocional, colapso mental e físico na frente de um avião cheio de pessoas enquanto meu filho dormia pacificamente em meu colo.
O tempo todo eu continuei me desculpando e dizendo: "Estou bem, estou bem, estou bem", quando essa era a afirmação mais distante da verdade. Eu não estava bem. Eu estava uma bagunça. Toda a minha existência chegou a um ponto em que teve que ser encerrada para eu perceber que existia.
Depois que fui curado de volta à saúde temporária e o avião pousou, percebi que não estava bem e que é normal reconhecer e é muito importante saber. Minha relação passiva com minha saúde mental e não ser honesto comigo mesmo e com os outros sobre coisas que me afetam levou ao meu colapso total de 30.000 pés no ar.
Pensei em quantas vezes tive vontade de gritar “Não! Não está bem. Eu não estou bem. Não posso e não quero consertar ”, mas em vez disso disse:“ Estou bem ”ou“ Tudo bem ”ou“ Não se preocupe, posso consertar ”.
Dizer "Eu não estou bem" não significa que você é um humano terrível - isso o torna humano. A verdade é que ninguém pode ficar bem o tempo todo e fingir que sim é uma das coisas mais prejudiciais que podemos fazer como pessoas e pais.
Desde meu colapso completo no avião, tornei uma prioridade ser honesto sobre como estou me sentindo comigo mesmo, com meus clientes e com minha família e amigos quando eles pedem ou quando estou apenas tendo um duro Tempo. Ser honesto comigo mesmo sobre o meu depressão e a ansiedade me ajuda a gerenciar melhor minha saúde mental, me ajuda a identificar o que pode ser um dia difícil e posso planejar adequadamente e informar minha filha que “a mamãe está tendo um dia difícil hoje”.
Estar bem por não estar bem me ajuda a me sentir mais humana e me obriga a enfrentar minhas preocupações com a saúde mental de frente. Também me ajuda a cuidar da minha filha de maneiras mais eficazes e intencionais.
Às vezes não estou bem e tudo bem.
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