Tirar um tempo para recarregar é benéfico para o seu próprio espírito, criatividade e relacionamentos - mas quando você está programado para uma vida sempre ativa, desligar é mais difícil do que parece. Nesta edição de Working Mom 3.0, a escritora Stephanie Taylor Christensen explica por que você pode e deve fazer uma pausa real de tudo.
Você merece
uma pausa
Tirar um tempo para recarregar é benéfico para o seu próprio espírito, criatividade e relacionamentos - mas quando você está programado para uma vida sempre ativa, desligar é mais difícil do que parece. Nesta edição da Working Mom 3.0, a escritora Stephanie Taylor Christensen explica por que você pode e deve se permitir fazer uma pausa real de tudo.
Ao fazer as malas para uma recente viagem de garotas à Flórida para o casamento de um amigo, eu realmente pensei em empacotar meu laptop. Afinal, estou acostumado a acordar mais cedo do que a maioria, e viajar de avião sem um filho, na verdade, equivale a um tempo de inatividade. Como uma mãe que trabalha por conta própria, minhas férias têm um custo literal: o tempo longe do trabalho é tempo que não posso cobrar.
Curiosamente, passei minha viagem com duas outras mães que trabalham em casa para duas crianças pequenas: uma é dona de uma academia de ginástica e a outra é contadora em meio período. Teoricamente, todos nós temos algum grau de poder sobre quando e quanto trabalhamos, mas nossa primeira tarde passou tomar sol ao lado de nossa piscina privada incluía um "ping" de fundo constante nos alertando sobre o novo iPhone mensagens. Embora ainda pudéssemos ter uma ótima conversa (somos, afinal, especialistas em multitarefa), não pude deixar de notar que embora certamente sejamos mais merecedores de um tempo livre ininterrupto, não apenas perdemos a capacidade de simplesmente não fazer nada - optamos por manter indo!
Seja o resultado do fato de que somos tão programados como mães que trabalham em casa para nunca deixar a bola cair, ou estamos motivado pelo dinheiro ou pela busca do sucesso, não desistir é a maneira mais certa de se permitir - e aqueles que dependem de você - baixa. Aqui estão três razões comprovadas pelas quais você merece um verdadeiro, ininterrupto, livre de tecnologia período de férias. Da próxima vez que a mãe trabalhar em casa sentir-se culpada e você se sentir mal por ter desligado, analise a pesquisa e lembre-se de que você não pode discutir com a ciência!
1
Você vai cuidar melhor de si mesmo
De acordo com um estudo publicado no Wisconsin Medical Journal, trabalhadores que não tiram férias têm maior probabilidade de ficar acordados à noite se preocupando, comer e trabalhar no mesmo tempo, e ter uma dieta menos saudável do que aqueles que demoram a desacelerar e rejuvenescer com um período de férias.
2
Você vai aproveitar o resto de sua vida maise
O estudo citado acima também testou populações de mulheres que tiravam férias uma ou duas vezes por ano, em comparação com aquelas que tiravam férias uma vez a cada dois a cinco anos e uma vez a cada seis anos. Ele revelou que as chances de ficar deprimido aumentaram à medida que a frequência de férias diminuiu. Os veranistas mais frequentes também relataram estar mais satisfeitos com o casamento.
3
Você será um solucionador de problemas melhor
Um estudo chamado Criatividade na natureza: aprimorando o raciocínio criativo por meio da imersão em ambientes naturaistestei um grupo de participantes quanto ao pensamento criativo e solução de problemas antes e depois de uma viagem de mochila de quatro dias. Os mochileiros tiveram uma pontuação 50% melhor em um teste de criatividade depois de quatro dias na natureza e longe de smartphones, iPods e laptops. “O bombardeio constante da tecnologia e da vida urbana está drenando a parte frontal do cérebro, suprimindo a solução de problemas, a tomada de decisões e a criatividade”, explicou o pesquisador David Strayer.
Working Mom 3.0
A mulher moderna está redefinindo o que significa ter uma carreira de sucesso. Em vez de se sentirem divididas entre subir na escada corporativa e ter uma vida familiar feliz, muitas mulheres estão optando por fundir os dois e fazer a transição de suas carreiras de uma função tradicional para uma mais flexível. Working Mom 3.0 está reinventando a definição de “mãe trabalhadora”, já que o horário de expediente é realizado em casa e gira em torno da hora do cochilo.
Esta coluna começa narrando as experiências de Stephanie Taylor Christensen, uma ex-profissional de marketing que se tornou uma dona de casa autônoma, escritora e instrutora de ioga, enquanto se esforça para redefinir "ter tudo" em seu próprio tempo e termos.
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