Desestressar e recarregar suas baterias com alguns mimos. Mimar-se e desfrutar de algum “tempo comigo” são essenciais para a sua saúde mental e felicidade.
Tire um dia de spa
Um dia no spa não precisa ser caro. Verifique seus spas locais para promoções especiais. A maioria deles oferece descontos para novos visitantes e promoções mensais para todos. Talvez você não possa se dar ao luxo de fazer alarde em um dia inteiro de mimos, mas isso não significa que você não possa se dar ao luxo. Peça um pacote de meio dia que combine três ou quatro tratamentos. Mesmo apenas uma massagem e um tratamento facial são suficientes para ajudá-lo a relaxar e se sentir bem.
Relaxe com meditação
Mime-se todos os dias através da meditação. A meditação ajuda você a relaxar e também tem vários outros benefícios à saúde. Pode reduzir a ansiedade, a depressão e o estresse. A meditação também ajuda a construir autoconfiança, melhora a concentração e a produtividade e proporciona paz de espírito. Fisicamente, pode reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação, diminuir a tensão muscular, curar dores de cabeça, harmonizar o sistema endócrino e melhorar o sistema imunológico.
Faça uma mini reforma
Se você estiver um pouco estagnado, vá para o salão de beleza local (ou até mesmo para o balcão de maquiagem da loja de departamentos) e faça uma mini reforma. Um novo corte de cabelo ou aplicação de maquiagem profissional faz mais do que deixá-la bonita - também ajuda você a se sentir bem. Preste atenção aos truques de aplicação de maquiagem e técnicas de penteado para que você possa recriar o look em casa com facilidade.
Afaste-se no fim de semana
Faça uma pausa e saia para um fim de semana de mimos. Reserve uma ou duas noites em um hotel e aproveite seus serviços. Solicite serviço de quarto e uma massagem no quarto. Relaxe na piscina do hotel, relaxe na banheira de hidromassagem ou receba um tratamento no spa. Mime-se um pouco e mime-se. Mesmo se o hotel estiver em sua própria cidade, vai parecer uma escapadela só porque você está em um ambiente diferente.
Faça uma festa de pedicure
Se você não pode pagar para ir ao spa ou sair da cidade todas as semanas, não se preocupe. Você ainda pode cuidar de si simplesmente tendo uma reunião com suas amigas. Convide um punhado de seus melhores amigos para a noite das meninas. Desfrute de uma noite de risos, boa conversa e um pouco de mimos na forma de pedicures ou tratamentos faciais.
Compre uma guloseima para si mesmo
Todas as semanas, mime-se com algo especial. Não precisa ser caro - um novo livro de bolso que você está querendo ler, um buquê de flores para sua mesa, uma nova peça de roupa ou um pequeno item para sua casa bastarão. Ame a si mesmo o suficiente para mimar-se com as coisas que fazem você se sentir bem ou tornam sua vida um pouco mais fácil.
dica rápida
Experimente algo novo - aulas de culinária, aulas de arte ou atividades esportivas - para se mimar. Novas atividades estimulam sua mente e corpo.
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