A pele radiante é o resultado de uma alimentação saudável e de bons cuidados. Aqui está o que fazer para ver uma melhora visível em sua pele!
A beleza está nos olhos de quem vê, mas a pele radiantemente bela é notada por todos. Melhorias em sua dieta e regime de cuidados com a pele podem fazer uma diferença notável, portanto, alimente-se de maneira mais saudável e siga algumas orientações para limpar e cuidar de sua pele. Você verá resultados visíveis quase imediatamente.
De dentro para fora
Coma uma boa variedade de frutas e vegetais frescos. O salmão e outros alimentos ricos em ômega 3 têm uma influência poderosa na aparência da pele. Quando se trata de sua pele, você realmente estão o que você come! Alimentos com alto teor de açúcar são inflamatórios para a pele, mas o chá verde é um antiinflamatório comprovado para curar a pele. Beba bastante água para eliminar as toxinas do seu sistema - um mínimo de oito copos de 250 mililitros por dia é recomendado para mulheres.
Use limões por dentro e por fora! Beba suco de limão com água para começar o dia - é uma maneira de apoiar a função saudável do fígado e se traduz em uma pele mais saudável. Você também pode usar limão topicamente na pele para atenuar cicatrizes de acne. Coma para sua boa saúde. Quando você estiver saudável, terá uma aparência e uma atitude mais jovem.
Limpe e hidrate
Às vezes, rotinas simples funcionam melhor! O sal marinho é um limpador e esfoliante ideal para a pele que você pode usar diariamente. Dissolva em água e massageie suavemente a pele, evitando espinhas ou inflamações ativas. O uso diário uniformiza o tom da pele, elimina cravos e espinhas e elimina a maioria das erupções futuras. Enxaguar com água morna.
Aloe Vera acelera a cura de qualquer crostas, cicatrizes ou queimaduras. Este antiinflamatório natural também reduz a vermelhidão e irritações da pele. Aloe vera fresco é maravilhoso e pode ser cultivado em uma panela, mas os géis também são muito eficazes.
Lavar o rosto com vapor uma vez por semana libera resíduos que podem se alojar nos poros e suaviza a pele para uma limpeza mais eficaz. Você só precisa de uma panela com água quente e uma toalha para cobrir a cabeça. Tenha cuidado para evitar queimaduras. Você pode infundir a água com óleos essenciais enquanto cozinha: camomila para pele oleosa e propensa a acne, limão ou gerânio para pele mista e patchuli ou lavanda para pele seca. Hidrate a pele após a limpeza e um hidratante à base de água é mais leve do que um produto à base de óleo. Experimente vários e veja como sua pele reage antes de decidir qual produto é mais adequado para você.
Conserta
Esmaece as manchas da idade com um pouco de óleo de rícino aplicado diariamente com um cotonete. Os ovos são um bom condicionador de pele - use a clara para pele normal e oleosa e a gema para pele mais seca. Para um brilho instantâneo, esfregue na pele um tomate cru cortado com a polpa escorrendo e lave. Use mel misturado com abacate, vinagre de maçã ou suco de limão como máscara facial para combater as rugas. Esta máscara pode ser aplicada várias vezes por semana.
Exercite-se para eliminar os hormônios do estresse, melhorar sua circulação e obter seu sono de beleza! A pele se regenera e os hormônios se equilibram quando você descansa o suficiente. Não mascare o verdadeiro você com muita maquiagem. Sorria e você sempre parecerá mais jovem e bonita!
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