Vamos enfrentá-lo: nossas vidas são ocupadas. Entre trabalho, compromissos familiares e manter a casa em ordem, simplesmente não sobra muito tempo para você no final do dia. De vez em quando, porém, você precisa de um tempo para relaxar, descontrair e deixar de lado tudo isso estresse isso está pesando para baixo.
Todos nós precisamos desestressar de vez em quando, mas o que funciona para uma senhora pode não funcionar para o resto de nós. Abaixo, alguns dos editores do SheKnows compartilham como eles desestressam. O que funciona para você?
Kelli Urich, editora da Home & Living
Eu absolutamente amo meu trabalho, mas nenhum dia é igual ao outro. A ampla gama de conteúdo que supervisiono me mantém em um frenesi constante para cumprir prazos, o que significa que o estresse simplesmente vem com o território. Pode ser um pouco estranho, mas eu realmente uso meu deslocamento diário para descomprimir. Estou no carro por mais de uma hora e é a única vez durante o dia que fico sozinho. Eu uso o tempo para ouvir música ou para me organizar para o dia seguinte para que minha lista de tarefas não interfira na minha noite quando eu finalmente chegar em casa. Recentemente, também me tornei mais comprometido em ir à academia depois do trabalho. Eu descobri que isso me ajuda a desabafar e até mesmo a dormir melhor. Gosto de ler enquanto ando na esteira como forma de escapar da rotina diária.
Kori Ellis, editora de paternidade
Com quatro crianças em idade pré-escolar, não tenho muito tempo disponível para relaxar. No entanto, quando faço isso, geralmente consiste em dar um mergulho na piscina, seguido por um longo banho quente e, em seguida, assistir a algo na TV que não está no Disney Channel ou Nickelodeon. Eu amo assistir programas de tribunais / juízes ou qualquer coisa na HGTV. Se eu tiver sorte, vou ler alguns capítulos de um romance policial verdadeiro também!
Crystal Brown, editora-chefe
Quando chega a hora de relaxar, faço de tudo: uma taça de bom vinho, pedicure, massagem. Estou brincando. Quer dizer, quem tem tempo? Trabalhar em tempo integral, cuidar de uma casa e treinar para minha primeira meia-maratona consome mais tempo do que me permitiria fazer tudo com meu relaxamento. Dito isso, é definitivamente importante para as mulheres ocupadas reservar um tempo para fazer algo só para elas. No momento, minha maneira favorita de desestressar depois de um longo dia é ler um pouco de um bom livro depois de colocar as crianças na cama. Transportar-me bem no meio de um mistério de assassinato me dá apenas um pequeno descanso das ocupações da vida. E ainda posso tomar aquela taça de vinho.
Kristine Cannon, editora de entretenimento
Duas coisas me ajudam a relaxar. O primeiro é cantar a ponte e o refrão do "Santo Graal" no meu melhor falsete de Justin Timberlake e resmungando o resto (com minhas janelas fechadas, é claro) enquanto estou sentado em um pára-choque com pára-choque tráfego. O segundo? Vestindo aquela camiseta grande demais que ganhei (de graça) em um campus universitário seis anos atrás e um par de shorts velhos do pijama e lentamente deslizando em um par de luvas de plástico tamanho único. Com um frasco de limpador multiuso com aroma de lavanda francesa e uma esponja na mão, é hora de descer e sujar. Isso mesmo: limpar é a minha maneira de relaxar. Você consegue descarregar sua fúria e estresse na sujeira da banheira, e então dá um passo para trás e se maravilha com um trabalho fantástico bem feito. Oh, e então eu me estabeleço por três horas de Liberando o mal, claro.
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