5 lanches saudáveis ​​para voltar às aulas - SheKnows

É natural que você queira que seus filhos estejam bem alimentados durante a escola. Certifique-se de que eles passam os dias felizes e cheios de energia com esses deliciosos e saudáveis ​​lanches de volta às aulas.

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Infelizmente, muitos copos de frutas que parecem saudáveis ​​são, na verdade, carregados com adição de açúcar. Felizmente, no entanto, você pode recorrer a copos de purê de frutas nutritivos, como Molho de colheita saudável de Mott. Eles vêm em blueberry, summer berry, Granny Smith, pêssego e morango, então seus filhos vão ficar animados para abrir suas lancheiras todos os dias para ver o que eles ganham.

Antes de jogar suas barras de granola habituais no carrinho, dê uma olhada na lista de ingredientes. Muitas barras têm açúcar como primeiro ou segundo ingrediente, o que significa que é mais provável que seus filhos recebam um alto teor de açúcar do que um aumento de energia. Em vez disso, escolha uma opção mais natural, como a de Kashi

Barras de chocolate amargo amendoim ou Pecan Pumpkin Bar. Eles são feitos com sete grãos inteiros, bem como adoçantes naturais e não têm sabores ou conservantes artificiais. Melhor ainda? Eles são tão saborosos que seus filhos vão ficar totalmente ansiosos para a hora do lanche.

Muitos pacotes de lanches por aí são basicamente biscoitos mergulhados em açúcar de confeiteiro ou chips combinados com creme de leite, e eles certamente não ajudarão seus filhos a passar um dia agitado na escola. Em vez disso, opte por algo parecido com Summer Fresh’s Snack’n Go! seleções, que apresentam diversas variedades de homus com pão crocante. Seus filhos com certeza se divertirão escolhendo entre o original alho e pimenta vermelha torrada para seus homus e vão adorar comer esta guloseima crocante entre as aulas.

As crianças adoram a diversão e a emoção que vêm com o desembrulhar os doces. Então, por que não dar a eles a mesma sensação com uma opção mais saudável? Rodadas de queijo embaladas individualmente, como Minis de Babybel são divertidos e nutritivos. Além disso, as crianças agora podem escolher entre uma variedade de queijos, como cheddar, suíço, mussarela, gouda e muito mais.

Se você quer ter certeza de que seus filhos estão comendo alimentos saudáveis ​​na escola, por que não envolvê-los no processo? Comece com um padrão receita de mix de trilhae deixe-os escolher as quantidades, substituições e adições de sua preferência. Ao ver todas as opções disponíveis, eles ficarão ainda mais ansiosos para aproveitar a comida nutritiva da escola!

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