Muitas mães experimentam o “baby blues” logo após o parto. Mas quando as mudanças de humor não diminuem e a tristeza persiste, é hora de enfrentar outro diagnóstico. Veja como se preparar para a possibilidade de pós-parto depressão.
De acordo com Centro infantil e serviços para adultos, uma organização de aconselhamento de saúde mental em Gaithersburg, Maryland, até 80 por cento das novas mães experimentam o bebê tristeza - um sentimento de decepção que pode incluir choro sem motivo aparente, impaciência, irritabilidade, inquietação e ansiedade.
No entanto, a diferença entre o baby blues e depressão pós-parto (PPD) é que os sintomas da depressão geralmente desaparecem por conta própria nas primeiras duas semanas após o parto. Se os sentimentos continuarem além desta marca de duas semanas - e para 10 a 20 por cento das novas mães, eles continuam e se intensificam - o diagnóstico de DPP é provável.
Preparando-se para a possibilidade de PPD
Uma mulher corre maior risco de desenvolver PPD se ela tiver uma história anterior de depressão e outros transtornos do humor, relata o Centro Infantil e Serviços para Adultos. O saber é metade da batalha.
Prepare-se para a possibilidade de depressão após a gravidez, assim como você está se preparando para a chegada de seu filho e qualquer situação que possa ocorrer. “Se uma mãe tem alto risco de depressão, ela deve se reconectar ou encontrar um terapeuta especializado em saúde mental perinatal. Se ela precisou de medicação no passado para depressão ou um problema de saúde mental, entre em contato com um médico que tenha experiência com doenças pós-parto ”, diz Shoshana Bennett, Ph. D., um psicólogo clínico e autor de Depressão pós-parto para leigos e Grávida tomando Prozac.
E não seja avesso à medicação, mesmo se você estiver amamentação. “Os especialistas na área concordam que se uma mulher realmente precisa de um antidepressivo para ficar bem, ela ainda pode amamentar se quiser”, acrescenta Bennett.
Obtenha o apoio de outras pessoas
“Freqüentemente, o PPD pode ser evitado elaborando um plano de bem-estar antes do nascimento do bebê”, diz Bennett. “Discuta suas expectativas e desejos com seu parceiro sobre as tarefas diárias (e noturnas).” Isso não significa apenas dividir quem está fazendo o quê para cuidar do bebê. Partes do plano também devem incluir certificar-se de que a mãe está recebendo alimentação adequada, sono, suporte emocional, suporte físico e exercícios.
“Deixe as pessoas de apoio saberem que se virem a mãe sofrendo - não conseguir dormir à noite quando o bebê está dormindo, perda de apetite, ficar com raiva, perder a auto-estima, chorar com frequência, ficar muito ansioso - eles deveriam levantar o assunto sobre como obter ajuda ”, Bennett explica.
Em última análise, o objetivo é ter uma mãe feliz e um bebê feliz. Quando uma mulher é nova na maternidade, ou mesmo passando por ela uma segunda, terceira ou mais vezes, sempre existe a possibilidade de ocorrer DPP. O apoio - tanto social quanto profissional - é crucial, explica Bennett. “Você se recuperará 100 por cento com a ajuda certa e, quanto mais rápido você descobrir que ajuda, melhor será o prognóstico para toda a família.”
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