Ter um animal de estimação pode lhe trazer infinitas horas de felicidade, mas também pode ter um efeito positivo em seu dormir.
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Isso é de acordo com um novo estudo liderado pela Dra. Lois Krahn da Mayo Clinic em Scottsdale, Arizona, que conduziu um experimento em 150 participantes no Centro de Medicina do Sono.
Os participantes foram convidados a preencher um questionário abrangente sobre o sono, com uma seção sobre fatores ambientais perguntando sobre seus "animais de companhia, incluindo o tipo, número e sono hábitos de animais de estimação. ” Em seguida, durante a entrevista de sono, os pesquisadores coletaram informações adicionais sobre "onde os animais de companhia dormiam, quaisquer comportamentos notáveis e se o sono do proprietário foi afetado."
Entre os entrevistados, pouco menos da metade (49 por cento) disse ter animais de estimação - e desse número, 56 por cento disseram que seus animais de estimação dormem com eles em seus quartos.
Enquanto 20 por cento dos proprietários de animais de estimação descobriram que ter seus animais de estimação dormindo em seu quarto era perturbador (choramingar, errantes, roncando, necessidades de micção e convulsões), 41 por cento sentiram que "não era um problema ou era tão vantajoso".
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Alguns dos participantes do estudo afirmaram que se sentiam mais satisfeitos, relaxados e seguros quando seu animal de estimação estava dormindo nas proximidades, e esta afirmação é especialmente verdadeira para pessoas que dormem sozinhas. A pesquisa determinou que aqueles que dormiam sozinhos (solteiros ou com um parceiro que viaja com frequência) descobriram que dormir com seus amigos peludos lhes proporcionava uma "companhia benéfica".
No entanto, o estudo observa que os donos de animais de estimação devem pesar cuidadosamente as vantagens e desvantagens de ter seu animal de companhia em seu quarto à noite, e eles devem priorizar seu sono sobre as necessidades de seus bicho de estimação.
“A decisão de trazer um animal de estimação ou animais de estimação para o quarto ou cama deve vir somente após um exame cuidadoso das implicações para seu ambiente de sono”, afirma o estudo.
O estudo deixa muitas perguntas sem resposta sobre como evitar que seu animal de estimação interfira em seu sono, mas de acordo com PetMD, você pode reduzir as chances de distúrbios do sono, encontrando uma solução para o comportamento do seu animal de estimação. Isso pode ser tentativa e erro, mas algumas sugestões incluem:
- Treinando-os
- Alterar a hora do jantar (mais cedo ou mais tarde)
- Brincar com eles durante o dia (não antes de dormir)
- Dando-lhes uma companhia para que não fiquem tão sozinhos
De acordo com Animais Saudáveis, se você permitir que seu animal de estimação tenha acesso ao seu quarto, você deve definir algumas regras básicas. Por exemplo, se o seu animal quer brincar no meio da noite, você não deve ceder a eles, nem deve esteja disposto a acordar a qualquer hora para alimentar seu animal de estimação - faça o jantar dele mais tarde, e isso ajudará a mantê-lo eles.
Claro, às vezes você não pode fazer nada porque o comportamento perturbador pode simplesmente ser causado pela necessidade de seu animal de estimação urinar.
Você deixa seus animais de estimação dormirem no seu quarto? Conte-nos na seção de comentários abaixo.
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