Será que o pensamento do seu próximo trabalho dar palpitações no coração? Você já assistiu um para muitos nascimento reality shows de história de terror na TV? Nunca tema. o Parto Natural O Guia de Sobrevivência está aqui. De gemidos e massagem a respiração profunda e apoio de doula, leia as melhores técnicas para controlar o trabalho de parto e tornar a experiência do parto o mais confortável e sem dor possível.
Parto Natural
Vamos encarar. O parto pode ser assustador. Se não for suficiente que todos os seus amigos tenham lhe contado os detalhes sangrentos de suas dolorosas histórias de nascimento, cada estranho aleatório que você encontra no supermercado parece sentir a necessidade de lhe dizer para "Tome a epidural, mel. Você não vai se arrepender. "
A maioria das mulheres nos Estados Unidos nunca testemunhou um parto natural. Nossas percepções do nascimento são coloridas por dramatizações sensacionais do nascimento na TV que pintam um quadro do nascimento que mais parece uma emergência médica do que um evento natural no ciclo da vida. Infelizmente, isso faz com que muitas mulheres aceitem intervenções médicas desnecessárias durante o parto, o que demonstrou levar a outras complicações no parto. Noventa por cento das crianças nascidas nos Estados Unidos nascem com drogas em seus corpos. A taxa de cesariana nos Estados Unidos é 15-20% maior do que a recomendada pela Organização Mundial da Saúde. Mesmo assim, após 75 anos de parto hospitalar neste país, nenhum estudo foi capaz de provar que o parto hospitalar é de fato mais seguro do que o parto domiciliar com um assistente qualificado.
Suporte Doula
Se você está empenhada em tentar o parto natural, uma das melhores maneiras de dar o pontapé inicial em sua jornada de parto natural é obter o apoio de um doula. As doulas são profissionais capacitadas que fornecem suporte físico, emocional e educacional contínuo às mães antes, durante e após o parto.
A pesquisa mostra que as mulheres que dão à luz com o apoio de uma doula têm partos de parto mais curtos e com menos complicações. Seus bebês são mais saudáveis e enfrentam menos desafios com a amamentação. Doulas “mamãe a mãe” durante o trabalho de parto, oferecendo-lhes soluções naturais para qualquer dor ou desconforto como massagem, meditação, hidroterapia, técnicas de respiração, posicionamento, gemidos e hipnose.
Técnicas naturais de controle da dor
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A natureza nos deu as ferramentas para nascer naturalmente. Quando confiamos em nossos corpos, nos fortalecemos para experimentar o nascimento como um processo normal no ciclo da vida. Mesmo se você não tiver o apoio de uma doula profissional, você e sua parceira de nascimento ainda podem usar muitas das técnicas naturais de controle da dor do parto listadas acima.
Fazer aulas de parto natural com antecedência pode ajudá-la a aprender maneiras eficazes de relaxar o corpo e reduzir a dor durante o trabalho de parto. O Método Bradley, HynoBirthing, Nascimento de dentro e Lamaze são algumas das aulas mais comuns disponíveis hoje que ensinam às mães ferramentas poderosas para o parto e alternativas naturais para o alívio da dor.
Posições efetivas de parto
Você sabia que o posições de nascimento mais comumente usados em partos hospitalares também são os menos eficazes? Isso ocorre porque as posições mais comuns usadas em partos hospitalares - a litotomia (reto) ou a posição C (apoiada no cóccix com o corpo enrolado em forma de C) - são convenientes para médicos. Mas, infelizmente para as mães, essas posições não funcionam apenas contra a gravidade, mas também restringem a saída pélvica em até 30%, colocando estresse desnecessário no períneo e pode causar quedas na frequência cardíaca fetal e outras formas de sofrimento fetal.
O mau posicionamento do parto pode levar a uma variedade de complicações e intervenções desnecessárias, como laceração, episiotomia, parto com fórceps, extração a vácuo e cesariana. Quando as mães que estão dando à luz podem se mover livremente e usar posições de parto eficazes (como mãos e joelhos, agachar, ficar em pé, deitar de lado e sentado) que trabalham com a gravidade, em vez de contra a gravidade, a necessidade de intervenções médicas durante o trabalho de parto é bastante reduzida e o parto se torna muito mais agradável experiência.
Nascimento Empoderado
Um dos ritos de passagem mais incríveis durante nossa vida humana é a experiência do parto. Vivemos em uma época em que temos muita sorte de ter acesso à intervenção médica em caso de complicações no parto. E embora seja verdade que nem todos os nascimentos podem ser experimentados naturalmente, quando nos capacitamos por possuir nossos próprios nascimentos e evitando a supermedicalização do nascimento, podemos ajudar a transformar a imagem do nascimento de dolorosa e assustadora em bela e empoderamento.
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