A delícia das abóboras de outono não precisa vir apenas assada em tortas ou cozida em ensopados. Desfrute do espírito do outono desde o momento em que acordar com este smoothie de abóbora cremoso e nutritivo.
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Nutritivo e delicioso
Smoothie de abóbora com especiarias
Porção tamanho 1
Se você precisa de algo um pouco mais sólido do que os sabores cítricos de um smoothie de frutas pela manhã, você vai adorar esta opção de tempero de abóbora. É a mistura perfeita de recheio e refrescante.
Ingredientes:
- 1/4 xícara de cubos de gelo
- 1 banana (de preferência fatiada e congelada)
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1/2 xícara de purê de abóbora
- 2/3 xícara de leite de soja (ou outro leite de escolha)
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de noz-moscada
- 1/2 colher de sopa de xarope de bordo (opcional)
Instruções:
- Coloque cubos de gelo e banana no liquidificador e pulse até quebrar.
- Adicione os ingredientes restantes e misture até ficar homogêneo.
- Transfira para um copo e divirta-se!
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