Parece que o verão começou ontem, mas acredite ou não, o temporada de volta às aulas estará aqui em apenas algumas semanas. Preparando-se para as crianças irem de volta à escola este ano será diferente do ano, graças à pandemia em andamento e à nova variante Delta. Deve ser um momento mais confuso, caótico e estressante do que o normal, então estamos desesperados por maneiras de reduzir o estresse de volta às aulas. Um dos nossos truques favoritos para reduzir o estresse é planejar com antecedência e isso significa ter alguns almoços escolares fáceis e antecipados preparados e prontos para ir para que as manhãs de escola não sejam tão agitadas.
Adiante, você encontrará muitas ideias fáceis de fazer para o almoço escolar que você pode fazer na noite anterior ou alguns dias antes do horário e evitar muito estresse nas manhãs ocupadas dos dias de semana.
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Barras de granola saudáveis caseiras
Barras de granola compradas em lojas são um alimento básico para crianças - mas muitas vezes são carregadas com açúcar de alto teor calórico e outros ingredientes menos saudáveis. Em vez disso, embale uma barra de granola de trigo integral caseira nutritiva, cheia de amêndoas, passas e mel, para dar ao seu filho um lanche do qual você possa se orgulhar.
Obtenha a receita do Little Chef Big Appetite
Sanduíche de salada de ovo com endro
Muitas crianças acham os sanduíches de salada de ovo tão reconfortantes. Dê a esta receita tradicional algumas raspas de cebolinha, mostarda Dijon e ervas saborosas.
Obtenha a receita no Recipe Doodle
Manteiga de amendoim e bolinhos de geleia
Os sanduíches PB e J estão no ano passado! Pule o pão branco e prepare uma dúzia desses muffins saudáveis. Eles são feitos com farinha de trigo integral e são recheados com manteiga de amendoim cremosa e a geléia favorita do seu filho.
Obtenha a receita do Little Chef Big Appetite
Frango Assado e Legumes
Reserve algum tempo em uma tarde de domingo para assar um frango inteiro e você terá bastante frango para preparar o almoço facilmente durante a semana. Leve o frango assado à geladeira até que esteja pronto para adicioná-lo a um delicioso almoço para levar para a escola, como frango com vegetais, frango e macarrão ou wraps de frango aprovados para crianças.
Pegue a receita de Não é Complicado
Frango assado e salada de nozes
Pegue um frango assado no supermercado - ou use as sobras de frango assado de cima - para criar esta salada que as crianças vão adorar sozinha, em um sanduíche ou com um acompanhamento de vegetais.
Obtenha a receita no Belly Full
Tacos de frango na panela lenta
Tacos para o almoço? As crianças vão adorar! Quando o frango desossado e sem pele cozinha a noite toda com pimentões verdes, salsa e temperos, o resultado é um frango tenro e de dar água na boca, perfeito para recheio de taco. De manhã, basta preparar o taco e embalá-lo.
Obtenha a receita na Spoonful of Flavor
Salada de macarrão preparada com antecedência
Esta salada de macarrão preparada com antecedência é uma solução simples e deliciosa! Você pode até jogar qualquer resto de vegetais que tiver na geladeira para adicionar algum valor nutricional extra.
Obtenha a receita em Gaste com centavos
Frango, brócolis e fritada de amêndoa
Se você quer dar ao seu filho um lanche cheio de proteínas, você encontrou! Cassie Celestain experimentou sua primeira receita de fritada e é um sucesso que certamente agradará até mesmo os comedores exigentes.
Obtenha a receita no True Agape
Salada de milho e tomate
A beleza desta receita de salada de milho e tomate é que você pode prepará-la com antecedência e há muito pouco esforço para cozinhar! Prepare-o como acompanhamento para o jantar de sua família e envie as sobras para a escola com seu filho para um delicioso almoço leve.
Pegue a receita do The Blond Cook
Frango com crosta de pretzel
As crianças adoram nuggets de frango e adoram pretzels. Juntá-los é genial! Um revestimento de pretzel amassado dá a essas pepitas uma textura crocante que as crianças não se cansam! Embale-os no lanche do seu filho com uma picante mostarda e seu filho será a estrela do refeitório!
Pegue a receita do SheKnows
Envolvimento do clube de rancho da Turquia
Você pode fazer esses wraps deliciosos com 1 a 2 dias de antecedência e, como eles exigem apenas alguns ingredientes e nenhum cozimento, eles ficam prontos em apenas alguns minutos.
Obtenha a receita de Organize-se Magro
Muito ocupado para ir ao supermercado? Obtenha todos os ingredientes frescos necessários para fazer essas receitas por meio de Instacart.
