Acne, depois de sair acidentalmente de casa com a saia enfiada dentro da calcinha, pode ser uma das situações mais embaraçosas por que uma pessoa pode passar.
Para aqueles de nós que experimentaram acne no colégio, era constrangedor o suficiente enquanto todos passavam pela mesma crise hormonal mudanças, mas pense apenas em como é para uma mulher ou um homem com acne adulta quando todos estão com seus hormônios sob controle ao controle. Não é nada divertido.
As pessoas experimentam acne adulta por uma série de razões diferentes e em diferentes fases da vida. Você parou de tomar a pílula anticoncepcional que lhe foi prescrita como tratamento para a acne? Você está passando pela menopausa? Você está grávida? Alguns medicamentos e cosméticos também podem contribuir para a acne adulta. E, infelizmente, alguns de nós demoram um pouco antes de conseguir isso perfeitamente pele bonita, ou nunca realmente superará isso.
Jonette Keri, MD, PhD, professora assistente de dermatologia na Universidade de Miami Miller School of Medicine diz que quase 30 por cento das mulheres e 20 por cento dos homens continuam a ter fugas até a idade adulta anos. Mas de acordo com Heidi DeWald, praticante de Ayurveda da Clínica de Equilíbrio de Vida Ayurveda em Brisbane, a Ayurveda pode ajudar.
E o que são Doshas?
Todo mundo tem uma mistura de três energias, Pitta, Vata e Kapha, que se acredita constituírem o corpo. Esses três Doshas devem estar em equilíbrio, pois afetam nossa mente e nosso corpo. Se você tem um temperamento explosivo e grandes espinhas vermelhas? Provavelmente, seu Pitta Dosha está muito alto.
O que é Ayurveda?
Ayurveda é uma forma antiga de ciência médica indiana que explica e contraria diferentes doenças e sintomas com base nos chamados Doshas. “Ayurveda é um método prático que nos ajuda a viver em harmonia com a terra, o cosmos e nós mesmos”, diz Heidi.
“Através de uma compreensão completa e profunda de todas as partes dos minerais das plantas, até mesmo dos produtos animais, o ciência da Ayurveda faz recomendações muito detalhadas para dieta, estilo de vida e tratamento de doenças ”, ela diz.
Então, o que podemos fazer sobre isso?
É melhor descobrir com seu próprio praticante de Ayurveda sobre o melhor método de tratar seus sintomas, mas aqui estão algumas dicas básicas que você deve manter em mente.
Alimentos a evitar
Se o seu Pitta está desequilibrado, é melhor evitar alimentos que o agravem. Isso inclui alimentos quentes e picantes, alimentos fermentados, incluindo fermento, vinagre, picles, leite de soja, iogurte, molho de tomate e álcool. Outros alimentos a evitar incluem tomate, batata, pimentão, berinjela e frutos do mar. Coma muitas frutas doces, vegetais de folhas verdes, suco de aloe vera e especiarias como açafrão e cominho.
Atividades
Além disso, tente fazer exercícios relaxantes como ioga e meditação, evite fazer qualquer coisa muito extenuante que possa agravar isso Pitta, incluindo atividades como corrida, ioga de Bikram ou esportes competitivos que sem dúvida vão pegar seu fogo queimando.
Ayurveda facial
Este facial de noz-moscada é ótimo para limpar sua pele. Tudo que você precisa é de sândalo, água e dois ou três bulbos de noz-moscada - é melhor esmagar sua própria noz-moscada com um pilão e almofariz em vez de comprar noz-moscada já moída, pois é fresca e melhor para o seu pele. Triture a noz-moscada com o pilão e depois adicione um pouco de sândalo e água até formar uma pasta grossa. Aplique uniformemente nas áreas afetadas e espere até que a máscara esteja completamente seca e a sensação de formigamento passe antes de lavá-la. Isso pode levar até 30 minutos.
Se você quiser mais informações sobre como o Ayurveda pode ajudar não apenas a se livrar da acne adulta, mas também sobre os hábitos alimentares e outros problemas de saúde, consulte o seu médico Ayurveda local para obter orientação.
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