O clima de inverno pode ser severo no pele, mas existem maneiras de evitar os estragos da estação fria. SheKnows compartilha algumas dicas simples para ajudar a garantir que sua pele permaneça flexível e seu corpo magra durante toda a temporada. Continue lendo e descubra como ficar bonita e sem rachaduras neste inverno.
A importância da hidratação
O ar frio e seco que o inverno traz dilui nosso corpo de quase toda a sua umidade. O fato de termos fornalhas, que secam o ar de nossa casa, só piora as coisas.
Aqui estão algumas dicas rápidas para ajudá-lo a manter sua pele macia e sem rachaduras neste inverno;
- É importante hidratar sua pele, [todas as partes dela], pelo menos uma vez por dia.
- Compre um creme mais espesso para o rosto.
- Faça da aplicação de protetor labial um ritual.
- Use creme de vitamina E / aloe vera no corpo assim que sair do banho. É quando sua pele absorve mais facilmente os lipídios dos cremes.
- Tente limitar o tempo que você passa no banho - a água quente retira a umidade da pele.
- Use um creme com FPS - a pele pode queimar no sol de inverno tão facilmente quanto no verão.
Não se esqueça de fazer exercícios
Mesmo que os dias mais escuros e o clima mais frio não o incentivem necessariamente a se exercitar, é importante sair para passear para manter o peso corporal e a definição muscular. Ao bombear seu coração, você também aumentará a taxa em que o sangue flui para suas bochechas, o que ajuda a manter um brilho natural e saudável.
Vista a roupa certa
Durante os dias caninos de inverno, certos tipos de tecidos - embora quentes - são mais propensos a irritar a pele do que acalmá-la. Um bom exemplo é a lã. Embora possa mantê-lo aquecido, também é provável que arranhe a pele, aumentando a probabilidade de coçar e afastar a irritação - e quando a pele já seca é arranhada, pode rachar ou sangrar. Em vez disso, tente usar tecidos um pouco mais macios, como algodão ou bambu. Se você quiser usar lã, use uma camada macia por baixo.
Coma bem
Com a temporada de férias - e o clima mais frio - vêm muitas festas comemorativas e festanças. Mas descarrilar sua dieta nesta época do ano pode causar estragos em seu corpo. Beber muita cafeína ou álcool pode desidratar a pele [ambos são diuréticos]. Alimentos gordurosos - como alguns aperitivos fritos - contêm muito menos nutrientes nutritivos para a pele do que opções mais saudáveis.
A solução é curtir tudo com moderação. Beba muita água para compensar as bebidas que ingere. Quando sai em festas, não há problema em comer alguns aperitivos fritos, mas também comer frutas e vegetais ricos em vitaminas. Isso irá garantir que sua pele permaneça flexível e seu corpo magro durante toda a temporada.
