Relacionamentos são complicados. Um dia você se dá perfeitamente bem com um amigo, e no próximo você se encontra em uma briga boba. Não há nada de errado nisso. Mas quando uma amizade começa a parecer que está cheia de mais pontos negativos do que positivos, pode ser hora de considerar uma mudança. Se você tem uma pessoa em sua vida que acha que pode estar fazendo mais mal do que bem, pergunte a si mesmo algumas dessas perguntas. Você pode descobrir que não vale a pena manter essa amizade tóxica.
O tempo juntos faz você se sentir mal consigo mesmo?
Embora todos os relacionamentos tenham seus altos e baixos, na maioria das vezes, passar um tempo com um amigo deve fazer você se sentir bem consigo mesmo e com o andamento da vida. Se, em vez disso, você descobrir que se sente mal depois de passar um tempo com alguém, essa pessoa pode não ser o melhor amigo para se ter por perto. Ele ou ela pode estar sutilmente ou abertamente rebaixando você, e isso pode pesar em sua autoestima e bem-estar ao longo do tempo.
Você está em constante competição?
A competição pode assumir muitas formas. Isso pode significar que você está constantemente lutando para ter tempo de falar sempre que vocês dois estão juntos. Ou pode ser que você sinta que a outra pessoa está sempre tentando superar você. Ambos são questões desafiadoras para lidar e, se não forem resolvidas, podem desgastar você com o tempo.
Você é capaz de falar aberta e honestamente?
A melhor coisa sobre uma amizade é ter alguém com quem você possa conversar sobre o que quer que esteja te incomodando. Se você descobrir que está constantemente tendo que se censurar perto de alguém ou sentir que essa pessoa está sendo falsa, isso pode dificultar a comunicação. E quando essa confiança acaba, é virtualmente impossível estabelecer uma amizade significativa.
Você se sente chateado ou cansado depois do tempo juntos?
Passar um tempo com um amigo deve ser uma experiência agradável. Deve fazer você se sentir mais leve, não oprimido pela ansiedade. Se você repete constantemente coisas que seu amigo disse ou fez em sua cabeça depois, essa amizade pode estar lhe causando estresse desnecessário.
Você se pega tentando não pensar nessa pessoa?
Repressão ou negação é uma maneira pela qual nós, como pessoas, tentamos lidar com experiências em nossas vidas que não estão indo tão bem quanto gostaríamos. Amigos devem ser pessoas em quem você pensa com carinho e espera ver. Se você estiver tentando ignorar os pensamentos de um amigo, ele pode não estar tratando você tão bem quanto você merece. Afastar esses sentimentos pode fazer com que você tolere ser maltratado por mais tempo do que deveria. Em vez de ignorar os sentimentos negativos em relação a essa pessoa, reconheça-os e tente entender por que você os tem. Quando você nomeia as emoções e de onde elas vêm, é mais fácil trabalhar com elas e encontrar soluções para como lidar com elas.
A sua amizade costuma parecer parcial?
Não há mas quanto a isso: uma amizade boa e sólida tem que ser de ambos os lados. Você constantemente sente que está dando enquanto a outra pessoa apenas recebe? Este é um sinal claro de que algo precisa mudar. Colocar tanta energia e não receber nada em troca é exaustivo e só vai causar ressentimento. Se possível, tente falar com seu amigo. Você pode descobrir que ela está dispensando você ultimamente porque está enfrentando problemas em casa ou descobrir ela tem falado sem parar sobre os problemas dela, sem ouvir os seus, porque ela não tem mais ninguém para falar para. Tente entender melhor por que o relacionamento está parecendo unilateral e comece a partir daí.
O que pode ser feito?
Quando se trata de amigos tóxicos, a única coisa certa é esta: algo tem que mudar. Suportar uma amizade tóxica pode durar pouco tempo, e quanto mais você aguentar, mais difícil será para você. A primeira coisa a fazer é ter uma noção do que torna o relacionamento insalubre e partir daí. Sua melhor opção é conversar com seu amigo e ver se algo pode ser feito para mudar a situação. Se isso não funcionar, talvez você precise dar um tempo com essa pessoa e se concentrar em suas próprias necessidades e no aspecto positivo amizades você tem em sua vida. Faça o que fizer, não se deixe sofrer desnecessariamente!
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