As férias em novembro e dezembro são uma época muito estressante para as mães. Há tanto a fazer (decorar a casa, festas, compras de presentes, contas extras, para citar alguns) que a mãe geralmente ocupada é catapultada para uma máquina ininterrupta! O resultado pode ser uma mãe estressada, cansada e irritadiça. Nesta temporada, reserve alguns minutos para dar um tempo (sim, você pode pagar 10 minutos do tempo “para mim”) e mime-se.
Pratique respiração profunda
Experimente respirar profundamente enquanto dirige; você não apenas ficará mais calmo ao dirigir e realizar tarefas, mas também receberá oxigênio importante em seu sistema. Seu rosto também ficará mais relaxado e, por sua vez, você parecerá mais jovem e radiante.
Crie sua atmosfera feliz
Crie uma lista de reprodução com suas músicas favoritas e reproduza-as sempre que puder. Ao mesmo tempo, se você estiver em casa, acenda sua vela perfumada favorita para relaxar ou se energizar. Esta atmosfera alegre e calma irá mantê-lo sorridente e vibrante.
Seque a escova e firme seu corpo
Dê a si mesmo um tratamento estilo spa em seu próprio chuveiro. Comece escovando a seco o corpo com uma escova de banho de cabo longo (o cabo longo ajudará você a alcançar áreas como as costas). Escovar o corpo a seco melhora a circulação e esfolia as células mortas da pele. A escovação a seco também pode ajudar a reduzir o aparecimento de celulite. Use movimentos de varredura longos, começando pelos pés e subindo, parando no pescoço e sempre roçando em direção ao coração. Assim que terminar o seu corpo, pule no chuveiro para enxaguar o excesso de pele. Termine adicionando um creme hidratante e firmador para selar os benefícios do pincel seco. Uma para tentar é a Loção Corporal Firmador Intensa Lumene Spa (Target.com, $15).
Detox banheira spa
Encha uma tigela pequena com água morna e algumas gotas de um óleo essencial (como néroli ou eucalipto). Umedeça um pano de limpeza com a água perfumada e coloque no rosto. Em seguida, encha sua banheira com duas xícaras de sal Epsom (ótimo para dores musculares e para ajudar a reduzir o inchaço).
Tratamento de hidratação
Durante o inverno seco, é ótimo hidratar seu corpo e rosto de qualquer maneira que você puder. Comece este tratamento aplicando uma máscara hidratante no rosto. Uma delas é a Máscara Instantânea de Umidade Refrescante Philosophy Lasting Hope (Ulta.com, $25). Em seguida, adicione um óleo corporal natural, como óleo corporal lalicioso (www.lalicious.com, US $ 24) para sua banheira para uma pele macia e sedosa. Experimente um perfume que tenha coco, manga ou gardênia para uma sensação tropical. Depois da banheira, aplique uma manteiga corporal cremosa com um perfume semelhante para umedecer a pele enquanto continua a sensação de férias.
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