Com tantas opções de cuidados com a pele por aí, aprender como conseguir e manter uma pele saudável pode ser difícil. Aqui, Jeffrey Dover, M.D., ex-presidente da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica (ASDS), discute como manter a pele macia, lisa e com aparência jovem.
Os passos mais importantes para o cuidado diário da pele incluem limpeza de manhã e à noite, uso de protetor solar, hidratação, hidratação, alimentação saudável e sono suficiente diariamente, diz Dover. Se você conseguir lidar com isso, terá uma pele limpa e saudável em qualquer idade.
Não ignore o protetor solar.
Dover afirma que a exposição ao sol é a causa isolada mais importante do envelhecimento prematuro da pele. “A luz ultravioleta do sol penetra na pele, causando rugas, descoloração marrom, vasos sanguíneos rompidos, afinamento da pele e flacidez - assim como câncer de pele”, diz ele. Não importa o seu tipo de pele ou como seu corpo reage ao sol, Dover recomenda o uso de protetor solar diariamente. O ASDS recomenda a aplicação de cerca de 30 gramas (do tamanho de um copo) de protetor solar para cobrir todo o seu corpo e reaplicar a cada três horas ao ar livre.
Prática de prevenção.
Manter a boa aparência da pele significa usar os produtos certos, diz Dover. “Há evidências muito fortes de que o uso de retinóides e alfa-hidroxiácidos (AHAs) pode reverter e prevenir o envelhecimento da pele ao estimulando a produção de novo colágeno, engrossando a pele, aumentando o brilho e a vitalidade da pele e melhorando as linhas finas e a pele grosseria ”, diz ele. Outros produtos anti-envelhecimento eficazes incluem vitamina C, peptídeos, ingredientes botânicos como chá verde e antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres.
Estabeleça uma rotina.
A chave para o sucesso com a maioria dos produtos para a pele é a repetição, explica Dover, acrescentando que uma rotina diária é especialmente importante com cremes anti-envelhecimento. Não desanime se você não ver os resultados imediatamente. As melhorias podem levar de seis a oito semanas para aparecer com remédios de venda livre, portanto, dê tempo para que sua rotina de cuidados com a pele faça efeito.
O ASDS recomenda um programa de limpar, tratar e prevenir:
- Limpe duas vezes ao dia.
- Nunca deixe passar 12 horas sem aplicar um creme anti-envelhecimento.
- Use protetor solar todos os dias.
- Use produtos que contenham retinóides, AHAs, peptídeos, antioxidantes, botânicos e vitaminas.
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