Acne muitas vezes pode ser considerado apenas um rito de passagem, mas há um lado sério para aqueles que sofrem dessa condição e vai muito além da superfície.
Imagem: Flickr / ZenSpa1
Um estudo recente divulgado pela British Skin Foundation revelou que, embora existam efeitos físicos óbvios que a acne pode ter em uma pessoa, os efeitos mentais e emocionais podem ser muito mais sérios.
De acordo com o estudo, as preocupações com a saúde mental aumentam com frequência entre os sofredores, provavelmente como resultado de provocações, intimidado ou abusado verbalmente por pessoas por causa de sua condição, o que mais da metade dos participantes relatou experimentando.
Mais preocupante ainda, 20 por cento das pessoas que participaram da pesquisa disseram que tiveram pensamentos suicidas por causa de sua acne e o efeito que tem em suas vidas, enquanto outros 10 por cento disseram que foram demitidos de seus empregos por causa de seus acne.
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O Dr. Phillip Artemi, porta-voz do Australasian College of Dermatologists, diz que precisamos estar mais atentos aos efeitos emocionais da acne, especificamente entre crianças e adolescentes.
“Quando as crianças se olham no espelho, não veem o que os pais veem”, diz Artemi. “Eles só veem suas espinhas e odeiam o que veem. Ser adolescente pode ser difícil o suficiente.
“Se eles estiverem preocupados com sua pele e disserem que isso os está incomodando, ouça-os e tome medidas para encontrar soluções. Uma das piores coisas que os pais podem fazer é banalizar os sentimentos de seus filhos e dizer-lhes para lidar com isso ou que passará. ”
Infelizmente, ansiedade, estresse e depressão podem ocorrer em quem sofre de acne, e esses estados emocionais também podem piorar a acne. É um infeliz ciclo de depressão que resulta em acne, que, por sua vez, resulta em depressão, que os pesquisadores suecos também dizem que pode aumentar o risco de tentativas de suicídio.
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Quer se trate da acne adulta ou da variedade pré-púbere, existem maneiras de restringir esses pensamentos sombrios e sentimentos de ansiedade.
- Coma bem: Estar ciente do que se passa dentro de nossos corpos nos dá uma maior apreciação do corpo e do que ele faz. Cuide dele comendo alimentos saudáveis que o façam se sentir bem.
- Trate seu corpo e sua mente com amor: Ter pensamentos positivos pode fazer maravilhas. Faça afirmações em casa para inspirar pensamentos positivos.
- Seja ativo: O exercício libera endorfinas e nos faz sentir fantásticos. O exercício regular com certeza manterá seu espírito alto, mesmo quando você estiver se sentindo oprimido por causa da acne.
- Durma bem: Uma boa noite de sono pode fazer coisas incríveis para nossa saúde e fitness e também ter um impacto sobre nossa clareza de mente e uma perspectiva positiva. Certifique-se de obter suas 40 piscadelas.
- Bebe muita água: E não devemos esquecer de nos mantermos hidratados tanto quanto possível para ajudar a eliminar todas as toxinas desagradáveis em nossos corpos.
- Peça por ajuda: Se as coisas estão simplesmente se tornando insuportáveis, não tenha medo de pedir ajuda, seja de um dermatologista ou de um médico ou conselheiro que pode ajudá-lo a superar as coisas.
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