Se você é alguém que vivencia a chegada da temporada de férias com uma premonição semelhante àquela sentida por um desenho animado personagem sobre o qual está crescendo a sombra de um piano caindo, aqui estão algumas dicas para superar o fim do ano temporada.
Opção 1: não comemore de forma alguma
Reexamine o que feriados - sejam eles religiosos ou culturais - significam para você. Você deve ter ouvido que a empresa REI fecha para a Black Friday para incentivar os clientes a "irem para fora". “Achamos que a Black Friday saiu do controle,” disse Jerry Stritzke, CEO. da rede especializada em equipamentos para atividades ao ar livre e fitness. Talvez o comportamento passivo-agressivo, abertamente agressivo e simplesmente errado de sua família também tenha saído do controle. Talvez você não tenha nenhum parente próximo ou tenha passado por um trauma familiar e precise de algum espaço. O inverno já é difícil, não é? Talvez você só precise fugir de tudo.
Há um palestrante do Al-Anon (um grupo de famílias e amigos de alcoólatras), Padre tom w., que dá palestras com nomes como “Como viver no mundo com gente maluca”. Ele é honesto e engraçado, e embora eu não lembre-se da citação exata, ele mencionou um amigo que lidou com férias em família cristã, viajando para não-cristãos países. O que ele disse foi: se você continua vendo essas pessoas todos os anos, quem é o louco? Talvez seja hora de tirar um ano ou mais de toda essa bobagem. Você ainda pode fazer coisas divertidas para você e, potencialmente, aproveitar algum tempo fora do trabalho ou fora da cidade. Ou às vezes apenas um dia de folga em casa - um mini staycation - é ideal.
Você pode escolher essa opção por conta própria e descobrir que há mais pessoas anti ou não feriados em seu meio do que você imaginava.
Opção 2: comemorar com a família - em seus termos
Você acha que eles são loucos, eles acham que você é louco - e é assim que as coisas são. Talvez você queira ser um caminhante do fogo e vê-los de qualquer maneira. Essa é sua escolha. Se você entrar naquele incêndio, use seu próprio equipamento de proteção feito em casa, ou obtenha alguns upgrades de um terapeuta ou bom amigo sobre como trazer uma nuvem de amor-próprio com você quando você for a lugares hostis cheios de antiguidades minas terrestres. Se você gosta de meditação mindfulness ou imagens guiadas, recomendo esta curta atividade de consciência guiada de "pausa sagrada" Tara Brach. Ou, se você tiver tempo, tente esta conversa mais longa sobre amor-próprio por um professor budista James Baraz, que tive a sorte de ouvir falar em Richmond, Virgínia.
Talvez as pessoas com quem você está nas férias, honestamente, não sejam suas pessoas favoritas. Saber disso está certo - porque às vezes a realidade é melhor do que fingir. Talvez você os ame, e talvez você não tenha certeza sobre isso - talvez você os ame até a morte, mas eles são irritantes. Você sabe como eles dizem: "Coloque sua própria máscara de oxigênio primeiro." Você realmente não quer entrar em um cenário familiar carregado sem sua máscara de oxigênio. Faça do autocuidado uma prioridade e veja quem você quiser, quando quiser, pelo tempo que quiser. Suas necessidades, agenda e voz são importantes, certo? Seja seu próprio delegado na grande mesa e mantenha sua bolha de espaço pessoal.
Você não precisa aceitar nenhum convite para argumentar que seja lançado em sua direção. Você pode ouvir a si mesmo e tentar responder da maneira que achar mais adequada para você. Você pode ser imperfeito. Para algumas pessoas, fazer muitas caminhadas, assistir TV ou cozinhar pode ajudá-las a passar por um dia desconfortável ou terrivelmente embaraçoso com a família.
Opção 3: Crie suas próprias tradições
As férias foram todas inventadas por várias pessoas, então, faça as suas! Comemore a Última Noite de Taco de dezembro ou as Primeiras Meias Novas de Janeiro. Você pode ter ouvido falar ou celebrado um “Dia de Ação de Amigos”, que é uma celebração de Ação de Graças voltada para os amigos. Outro ótimo exemplo de um plano de férias único na cidade de Nova York é deixar Humanos de nova iorque encontrar uma família de Natal para você, um programa criado pela üsite de fotografia popular e antropologia de calçada contemporânea Humanos de nova iorque. Algumas pessoas podem optar por ser voluntárias, mergulhar nuas na água gelada, se vestir como um elfo travesso ou ficar em seus pijama o dia todo assistindo a qualquer show com sotaque britânico enquanto bebe Bailey's e chocolate quente.
A questão é que você tem uma vida agridoce que é toda sua. Se as tradições criadas pelos humanos que vieram antes de você não são realmente sua praia, não sinta a necessidade de ser amarrado por elas. Por ser criativo e verdadeiro consigo mesmo ao passar as férias de inverno, você pode criar mais espaço de manobra para aqueles que estão ao seu redor e para os que ainda estão por vir.
Então, faça o que quiser.
