Todo mundo precisa fugir para obter alívio do estresse em algum momento. No entanto, fugir de verdade pode ser difícil. Às vezes, algumas horas é tudo o que uma agenda lotada pode pagar, então se seu cérebro precisa de uma pausa de toda a comoção em sua vida, aqui estão 10 lugares onde você pode ir para um pouco de alívio.
Faça uma viagem para o spa
Tirar um tempo para fazer uma manicure e pedicure e uma massagem é definitivamente uma maneira relaxante de passar uma tarde. No entanto, a massagem terapêutica é mais do que apenas um analgésico ideal. Também pode ajudar a melhorar a circulação e oferece alívio de dores de cabeça, ansiedade, dores lombares e até insônia.
Ir ao cinema
O riso é realmente um dos melhores remédios para lidar com o estresse, então uma comédia romântica despreocupada pode ser exatamente o que o médico receitou. Reserve uma ou duas horas para se envolver em uma história e saia sentindo-se revigorado e pronto para lidar com os desafios do seu dia.
Vá à academia
Dedicar algum tempo para cuidar de sua saúde física pode fazer maravilhas pelo seu estado de espírito. Faça deste local um destino diário. Uma rotina contínua de exercícios o ajudará a desenvolver resistência mental e mostrará que você é muito mais forte do que às vezes acredita.
Ir a um show
A música é frequentemente usada como parte da terapia de estresse e relaxamento, então não há melhor razão para ir ver sua banda favorita. Vá à sinfonia, ao balé ou desfrute de um pequeno teatro musical.
Ir a um parque
Passar um tempo fora de casa é uma maneira agradável e barata de fugir e se livrar do estresse. Visite um parque local para um piquenique. Faça uma longa caminhada para aproveitar o tempo para você e o ar fresco.
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Vá a um parque de diversões
Elimine o estresse de seu cérebro com algumas horas de diversão pura. Qual o melhor lugar para encontrar sua criança não estressada interior do que em uma montanha-russa de alta velocidade?
Vai fazer compras
Faça uma pausa do estresse embarcando em uma pequena terapia de varejo. Você não precisa quebrar seu orçamento para encontrar alívio de estresse por meio do varejo, no entanto. Se você for ao shopping, deixe seus cartões de crédito no carro, mime-se com um café com leite e passe o tempo olhando as vitrines em vez de comprar. Ou vá em uma caça ao tesouro, explorando os shoppings de antiguidades locais e vasculhando as vendas.
Ir pescar
Passe uma tarde relaxante perto (ou sobre) a água. Mesmo se você não der uma mordida, ainda poderá desfrutar da paz e do sossego. Os peixes não precisam se machucar durante o dia de relaxamento. Pratique a pesca do estilo pesque e solte.
Vá para a praia
Outra maneira inspirada na água de encontrar alívio do estresse. Leve bastante protetor solar, guarda-chuva para sombra e um bom livro para um dia super relaxante.
Encontre um mercado de fazendeiros
Faça uma pausa de seus fatores de estresse explorando o mercado de produtores locais. Não só o ajudará a esquecer os fatores que estão causando o estresse, mas também voltará para casa com muitas frutas e vegetais frescos e saudáveis.
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