Você já teve que tomar uma decisão que poderia mudar o resto de sua vida e o simples pensamento disso fez seu estômago revirar? Pegue o touro pelos chifres e aprenda a enfrentar seus medos e mudar a visão que você tem sobre eles. Você é completamente capaz e no controle de mudar a maneira como seus medos governam o seu dia!
Não lute contra seus medos... enfrente-os e abrace-os!
O Halloween é um dos meus feriados favoritos, então que melhor questão para discutir do que medos? Quer dizer, todos nós os enfrentamos, certo? Como atriz que trabalhou em alguns filmes de terror na minha carreira, tenho enfrentado medos dentro e fora das telas. Ao compartilhar de forma aberta e honesta com meus adoráveis leitores do LovingYou, o medo é um dos meus maiores desafios na vida e uma questão que me comprometo a trabalhar todos os dias.
Acho fascinante que tantas pessoas pensem que estão sozinhas com seus medos. Eu gostaria de dissipar esse pensamento compartilhando com você que em algum momento de nossas vidas, todos nós somos desafiados por medos de não sermos bons o suficiente, não ser bonita o suficiente, não ser talentosa o suficiente, não ser inteligente o suficiente, não ser amada, correr riscos, estar sem dinheiro, um fracasso e talvez até mesmo se tornar um sucesso!
Muitos de nós nos deixamos malucos (piada de Halloween!) Com a tagarelice interminável em nossas cabeças sobre por que temos medo de viver nossas vidas plenamente e fazer as coisas que realmente queremos fazer. Bem, não se preocupe! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a canalizar sua destemida Lady Gaga interior e aprender a enfrentar seus medos!
Mude seus pensamentos
Em meus muitos anos de estudos metafísicos e espirituais, fui repetidamente ensinado que nossos pensamentos criam nossos sentimentos. Nossas mentes são realmente poderosas! Quando nos concentramos em pensamentos negativos, começamos a sentir uma sensação negativa em todo o nosso coração e corpo. Experimente e veja! Da próxima vez que você começar a pensar sobre seus medos e se concentrar em por que você não pode ou não deve fazer algo, mude seus pensamentos, concentre-se e diga a si mesmo todas as razões que você pode, deve e fará! Como você se sente agora?
Escreva e depois R.I.P.
Pessoalmente e como coach de vida, sou um grande fã de registrar e escrever coisas. Acredito que realmente nos ajuda a eliminar nossos sentimentos negativos e frustrações. Pegue um pedaço de papel e anote todos os seus medos e sentimentos negativos ao seu redor. Seja o mais brutalmente honesto consigo mesmo. Lembre-se, ninguém verá isso, exceto você.
Ao escrevê-los, você também pode gritá-los em voz alta (Ei, é a temporada do Halloween e da Rainha dos Gritos!), Pois isso pode ajudá-lo a se livrar deles com mais força. Depois de sentir que abandonou todos os seus medos, rasgue aquele pedaço de papel e esses medos em pedaços! Livre-se deles e deixe-os R.I.P.
Medo é igual a agir de qualquer maneira
Permita-me deixar claro que é mais fácil falar do que fazer. Eu aprendi esse conceito em uma classe de poder da mente há muitos anos e ele ficou comigo com tanta força que frequentemente o uso em meu coaching. Todos nós enfrentamos medos, então, em vez de lutar contra eles ou negá-los, por que não reconhecê-los e abraçá-los? Vamos sentir nossos medos, sentar com eles por alguns momentos e então agir de qualquer maneira! Em outras palavras, domine seus medos, sorria e goste da Nike... Just Do It!
Brooke Lewis é uma Coach Certified Board especializada em orientar adolescentes e adultos. Ela fundou Seja você e seja um treinador de vida destemido para ajudar adolescentes e adultos a ganhar confiança e fazer escolhas poderosas para si próprios. Além de coaching, Brooke contribui para The Huffington Post. Siga-a Twitter.
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