Tentar ser tão perfeito o tempo todo não é apenas desgastante para você, mas pode ser igualmente exaustivo para seu parceiro. Para evitar uma grande explosão (ou desgosto), dê uma olhada nas várias maneiras pelas quais o perfeccionismo pode estar arruinando seu relacionamento e algumas dicas sobre como ajudá-lo.
Procrastinação
De acordo com o casamento licenciado e terapeuta familiar Jennifer Chappell Marsh, quando alguém é perfeccionista, geralmente tem as seguintes duas características que impactam o relacionamento: a tendência de procrastinar e aderir a uma abordagem tudo ou nada. “Isso afeta negativamente o senso de confiabilidade do parceiro sobre eles”, diz ela. “O perfeccionismo que surge assim no relacionamento se traduz em inconsistência, que não é estável. Os parceiros muitas vezes param de depender de seus entes queridos e assumem mais responsabilidade consigo próprios. É aqui que o ressentimento se constrói e a crítica surge ”, avisa.
Padrões irrealistas
Como muitos perfeccionistas irão atestar, eles tendem a ser extremamente duros consigo mesmos e têm padrões incrivelmente altos e irreais. Consequentemente, sua auto-estima leva uma surra, explica Marsh. “Isso prejudica um relacionamento porque os perfeccionistas geralmente se fecham emocionalmente quando estão se sentindo mal. O outro cenário comum é que o perfeccionista impõe ao parceiro o mesmo nível que ele mesmo, levando-os ao fracasso. ”
Pensamento preto e branco
O perfeccionismo pode arruinar um relacionamento de muitas maneiras, aponta a psicóloga Elizabeth R. Lombardo, autor do próximo livro Melhor do que perfeito: 7 etapas para sair do seu próprio caminho. “Por exemplo, os perfeccionistas têm uma tendência a pensar em preto e branco - ou ele me ama e faz o que deveria, ou não faz o que deveria e não me ama. Além do mais, os perfeccionistas personalizam o comportamento das outras pessoas como uma indicação de seu próprio valor - se ele me ama, estou bem; se ele não o fizer, eu não valho nada. " Obviamente, isso pode levar a sérios problemas de auto-estima e rupturas no relacionamento.
Intolerância a erros
As palavras perfeccionismo e relacionamento definitivamente não pertencem à mesma frase! Porque? Porque "é muito provável que seu parceiro cometa erros (pelo menos um por dia)", diz psicólogo clínico licenciado e professor de psicologia, Dr. Ramani Durvasula. “Chamar ele ou ela cronicamente contra eles (ou fazê-lo de uma forma indelicada) pode resultar em sentimentos feridos.” Além disso, seu parceiro pode sentir como se estivesse andando em alfinetes e agulhas o tempo todo, com medo de definir você desligado.
Dicas de relacionamento para perfeccionistas
Coach de desenvolvimento pessoal e presidente da Ganhe a sala Kelly Hadous compartilha suas principais dicas para perfeccionistas nos relacionamentos. Leia e aprenda, senhoras!
1
Verifique suas expectativas
O perfeccionismo, se levado longe demais, pode prejudicar a auto-estima de uma pessoa e levar à queda final de um relacionamento. Para evitar isso, é importante definir expectativas realistas de seu parceiro, em vez de constantemente derrubá-las com reclamações.
2
Concentre-se nos aspectos positivos
Uma maneira de reajustar suas expectativas é valorizando mais o outro significativo e concentrando-se em suas qualidades positivas. Seja grato pela pessoa com quem você está, em vez de destruí-la com questões mesquinhas.
3
Comunique-se, comunique-se, comunique-se
O perfeccionismo pode sugar a alegria de qualquer relacionamento. Mantenha a centelha viva sendo grato, amoroso e comunicando-se sobre suas necessidades diariamente.
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