Dicas para alcançar seus objetivos - SheKnows

Quer estejamos pedindo um aumento ou recebendo mais do que gostamos no quarto, conseguir o que queremos pode ser tão simples quanto pedir.

História relacionada. 7 razões pelas quais as mulheres alfa têm melhores relacionamentos

Ou talvez queiramos perseguir nossos sonhos criativos? Crio nossos próprios negócios? Ou queremos nos concentrar em criar mais relacionamentos significativos Em nossas vidas?

Seja qual for o caso, aqui estão algumas estratégias simples para ajudá-lo a conseguir o que deseja.

A mudança se resume em como pensamos e primeiro precisamos estar cientes de nossos pensamentos e do que pensamos sobre nós mesmos e nossas vidas.

“Se você focalizar sua atenção por um momento no papel que o pensamento está desempenhando em sua vida, poderá vir a reconhecer que, em na verdade, tudo o que você faz, quer ou sente é influenciado pelo seu pensamento ”, explicam a Dra. Linda Elder e o Dr. Richard Paul em seu redação

Aprendendo a arte do pensamento crítico.

Seu diálogo interno está dizendo que você não é bom o suficiente para conseguir o que deseja? Que você nunca vai conseguir o que se propôs?

Ou está dizendo que você é digno de tudo o que a vida tem a oferecer?

Pensar dá a você o que você quer, permite que você crie e manifeste aquela vida que você sempre quis, seja ela qual for. Seja criativo também; pense fora da caixa e não pense que nada é muito grande ou muito fora de alcance.

Se você quiser e estiver disposto a trabalhar, é possível. Simplesmente não percebemos que tudo começa com nossos processos de pensamento.

“A maioria das pessoas não tem noção do que significa assumir o controle de suas vidas. Eles não percebem que a qualidade de suas vidas depende da qualidade de seus pensamentos ”, continuam o Dr. Elder e o Dr. Paul.

“Como gerente, líder, funcionário, cidadão, amante, amigo, pai - em todos os domínios e situações de sua vida - o bom pensamento vale a pena.”

Reserve um tempo para realmente pensar no que você deseja em termos de relacionamento, saúde, crescimento espiritual e sua vida profissional para que isso aconteça.

“O problema é - ninguém nos ensina absolutamente nada sobre como pensar. Ninguém menciona que realmente temos que dedicar um tempo para treinar nossas mentes para que possamos ter pensamentos que são vagamente úteis em nossas vidas ”, diz o coach de vida da Simple Life Strategies, Zoe B.

“E então, em vez disso, vagamos sem rumo ouvindo pensamentos que contribuem para a nossa morte final e, antes que percebamos, estamos presos em um trabalho confortável fazendo algo pouco inspirador que realmente não amamos e estamos nos arrastando para fora da cama para viver uma vida que é completamente secundária avaliar."

Se você estiver tendo problemas para mudar seus padrões de pensamento, escreva algumas frases ou afirmações positivas e repita-as para si mesmo.

Depois de lê-los em voz alta para si mesmo, repetidamente, eles acabarão se tornando um processo de pensamento que você continua a ter naturalmente.

Criadora de PositivelyPresent, Dani Dipirro afirma que ser positivo é um hábito que todos podemos criar.

“Quando me encontro em uma situação ruim, sei que cabe a mim encontrar o que é bom, ser positiva, independentemente do que esteja acontecendo ao meu redor”, diz ela.

“Eu já não aponto o dedo e coloco a culpa. Eu percebo que tudo acontece como acontece, e cabe a mim escolher como quero me sentir sobre isso. Estou no controle da minha atitude e ninguém pode tirar isso de mim. ”

Se você está constantemente pensando que não é bom o suficiente, reserve um tempo para refletir sobre isso.

De onde vem esse pensamento? Alguém já disse isso para você antes? Você acha que alguém acredita nisso a seu respeito? Descubra a quem pertence essa opinião e liberte-se dela.

Depois de saber o que quer e agora que aceitou que merece, é hora de começar a visualizar o que deseja.

Com o que se parece?

Como é?

Agora é um ótimo momento para criar um quadro de visão composta por imagens que representam o que você deseja da sua vida. Essas imagens podem estar relacionadas a qualquer coisa, desde sua vida familiar e doméstica, até sua carreira profissional e saúde.

Recorte imagens de revistas ou imprima-as de seu computador, certificando-se de usar imagens que representem o que você deseja ver no futuro. Isso pode significar imagens de pessoas saudáveis ​​e em forma, casais apaixonados, famílias com crianças, lares acolhedores, o escritório que você sempre sonhou, empresas e pessoas que você admira, lugares que gostaria de visitar - a lista é sem fim.

Agora é a hora de conversar e ser responsável pelo que você deseja.

“Quando falamos sobre o que queremos, em última análise, estamos falando sobre a criação de certas situações, eventos ou relacionamentos em nossas vidas que nos farão sentir bem”, diz Zoe B.

“Somente depois de ter uma representação clara do que deseja criar em sua mente, você poderá colocar em prática as etapas de ação necessárias para que isso aconteça no mundo real.”

Ao compartilhar e dizer às pessoas ao nosso redor o que queremos, estamos, em última análise, nos abrindo para a mudança.

Depois que pensamos sobre isso, visualizamos, verbalizamos e permanecemos positivos ao longo de tudo, é hora de agir e fazer acontecer.

O que é necessário para tornar essas metas uma realidade? Com quem temos que falar para que as coisas aconteçam? Precisamos marcar uma reunião com o chefe para falar sobre a nossa posição na empresa? Ou organizar uma conta poupança para podermos comprar aquele carro novo ou ir de férias?

Comece a trabalhar para que você possa ver os benefícios se aproximarem.

Faça um plano de ação cheio de pessoas com quem você precisa conversar, coisas que você precisa organizar e maneiras pelas quais as coisas que você deseja se tornarão realidade.

O que evitar ao pedir o que você quer

• Presumir que as coisas não sairão conforme o planejado - isso só se tornará frustrante e pode levar você a sentimentos de impotência e até mesmo de desistência.
• Focar no que você não quer - semelhante atrai semelhante, então se você está verbalizando e pensando sobre o que você não quer, você está realmente atraindo isso para sua vida.
• Esperar que as coisas dêem errado - se você acha que as coisas vão dar errado e espera que você falhe, então você está apenas se dando uma razão para isso.

Mais sobre saúde e felicidade

Mime-se: 5 maneiras fáceis de investir na sua felicidade
Descubra o poder de dizer não
12 segredos para uma você mais saudável