Todos nós sabemos que um tempo de qualidade com a família é vital, mas é facilmente deixado de lado quando a vida se torna mais agitada. Você não precisa planejar uma saída ou evento especial, no entanto, para fazer tempo para a família contar. Aqui estão seis maneiras de incentivar um tempo de qualidade com sua família enquanto vive seu dia a dia.
Em seu trabalho como assistente social familiar e infantil, Liz Curfman, LMSW, observou a importância de um tempo familiar de alta qualidade para o desenvolvimento infantil. “Tempo de qualidade incentiva o apego saudável das crianças aos pais ou responsáveis”, disse ela. “O apego seguro é um bom indicador de que uma criança se sente amada e compreendida. Além disso, o apego seguro é fundamental para o desenvolvimento emocional e mental saudável das crianças, porque as crianças que sentem apegados com segurança aos pais, estão mais dispostos a explorar, aprender e fazer novos amigos do que crianças inseguras anexos. ”
Curfman acrescentou, porém, que um tempo de qualidade não precisa incluir festas de aniversário elaboradas ou atrações caras. Em vez disso, é como os pais optam por envolver seus filhos nas atividades cotidianas - como completar quebra-cabeças ou assar biscoitos - que faz toda a diferença. "Estabeleça algumas regras básicas", disse ela, "para que você possa ter um tempo intencional com sua família." Veja como você pode fazer com que as atividades da sua vida cotidiana sejam importantes para um tempo de alta qualidade para a família.
1
Fazer uma refeição juntos
Se a hora do jantar é sua janela de oportunidade para se conectar com sua família, não apenas comam juntos - façam uma refeição juntos. Mesmo as crianças pequenas adoram misturar-se com as mães e pais na cozinha, misturando os ingredientes e colocando a comida no prato. As crianças mais velhas podem ter um pouco mais de responsabilidade escolhendo as refeições e preparando a comida. Não só pode ser divertido, mas também pode ser uma ótima oportunidade para conversar um com o outro sobre o que está acontecendo em suas vidas.
2
Falar no carro
Você provavelmente passa muito tempo com sua família no carro - a caminho da escola, treino, ensaio - você sabe o que fazer. Infelizmente, o tempo para vínculo familiar é subutilizado por causa do zumbido do rádio e smartphones no banco de trás. Em vez de se concentrar em ir do ponto A ao ponto B, comece uma tradição que faz das viagens de carro o momento em que você compartilha os destaques do seu dia. Desligue o rádio e insista que seus filhos deixem seus aparelhos eletrônicos durante os poucos minutos que vocês compartilham todos os dias.
3
Caminhe em vez de dirigir
Da próxima vez que você precisar fazer algo perto de casa, deixe o carro na garagem e calce seus tênis. Algo tão simples como dar um passeio juntos é uma ótima maneira de se sentirem conectados enquanto observam o mundo. Não só isso, crianças mais velhas e adolescentes muitas vezes se sentem mais à vontade para falar durante a atividade física do que quando estão sentados com a família. Então pegue seus filhos e vá para a calçada.
4
Coloque seus filhos
A hora de dormir pode facilmente se tornar um borrão de atividades enquanto você tenta fazer as crianças dormirem. A lição de casa está feita? Seus dentes são escovados? Os almoços foram embalados? Mas essa também pode ser uma ótima chance de passar um tempo sossegado com seus filhos. Desligue todos os aparelhos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes de dormir. Ao colocá-los para dormir, deixe-os ficarem acordados mais alguns minutos para falar com eles ou se relacionar com eles à sua maneira. Até mesmo passar 10 minutos ininterruptos juntos pode ajudá-lo a se aproximar.
5
Leia uma história juntos
Ler para seus filhos é uma ótima maneira de infundir o amor pelo aprendizado em suas vidas. Mas, francamente, também é um dos melhores momentos para se relacionar com seus filhos. Não há nada como um pequeno enrolado debaixo do braço enquanto você lê livro de história após livro. Considere a possibilidade de ler um livro de nível superior com seus pré-adolescentes e adolescentes (você pode se surpreender com o quanto eles ainda gostam de ler para eles a mãe).
6
Deixe seus filhos escolherem
Ir a um restaurante com crianças é um exercício de bravura, mas também pode ser um momento divertido de criar laços. Deixe seus filhos escolherem um restaurante de que gostem e use o tempo para fazer perguntas sobre o que está acontecendo em seus mundos. Se você não quer se sentir apressado, diga à garçonete que você vai dar uma gorjeta duas vezes maior do que o normal para que possa passar mais tempo com seus filhos.
Lembrar
Não se trata de quanto tempo você passa com sua família, mas como você passa o tempo que tem. Quer você tenha 15 minutos ou cinco horas, lembre-se de fazer esse tempo valer a pena.
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