A vida holística é baseada na crença de que a verdadeira felicidade, sucesso, saúde, equilíbrio e paz vêm de um alinhamento da mente, corpo e espírito. Eu sei que todos vocês estão pensando: "Parece maravilhoso e eu adoraria ter algumas dessas boas vibrações em minha vida, mas como faço para começar?"
Essa é uma ÓTIMA pergunta!
Há uma infinidade de maneiras de alcançar saúde holística, principalmente porque o caminho de cada pessoa é diferente. Somos todos "bioindividuais", o que fundamentalmente significa que não existe um método único para todos - cada pessoa no planeta é um indivíduo único com necessidades e requisitos altamente individualizados. Eu gostaria de compartilhar com você 15 maneiras simples de começar a adicionar uma abordagem mais holística à sua vida. Veja quais sugestões ressoam com você e comece a implementar, sista!
Aqui estão minhas 15 sugestões de estilo de vida favoritas, destinadas a ajudá-lo a viver uma vida mais holística:
- Reserve um tempo e mime-se com algum “tempo de silêncio” todos os dias. Você pode ler, conectar-se com o divino ou meditar. Vai nutrir o seu corpo, alma e aliviar muito o estresse.
- Compre e use roupas de fibra natural sempre que possível. Use apenas 100 por cento de algodão para suas roupas íntimas. O algodão permite que sua pele respire.
- Pegue algumas plantas de casa. As plantas em sua casa e escritório renovam e enriquecem o conteúdo de oxigênio do ar que você respira.
- Mantenha o mínimo possível de assistir TV. Não é chamado de “Tubo boob” por nada! E certifique-se de que o que você escolher assistir seja edificante e não seja tóxico ou perturbador.
- Evite usar fornos de microondas para cozinhar alimentos.
- Diga graças antes de cada refeição. A gratidão é o caminho para a felicidade.
- Ria todos os dias. Rir é o melhor remédio.
- Dê generosamente de si mesmo, seus recursos e seus presentes exclusivos aos outros.
- Receber uma massagem. Se dinheiro é um problema, dê uma olhada nas escolas de massagem - os alunos oferecem massagens ao público por uma fração do custo!
- Pratique dar um elogio a cada pessoa e todos os dias - um ente querido, um colega de trabalho ou um estranho.
- Coma mais alimentos crus.
- Compre em seu mercado de fazendeiros local.
- Beba mais água.
- Faça algo por outras pessoas. Ajudar os outros é um ato de cura para você e para eles. Um pouco de trabalho voluntário é uma ótima maneira de manter uma perspectiva saudável de si mesmo e da vida.
- Diga “Eu te amo” todos os dias para as pessoas que você ama e estima.
Lisa Marie Rosati é autora de um best-seller internacional da Amazon, deusa internacional da saúde, bem-estar e estilo de vida e especialista em saúde para www.sharecare.com. Lisa ensina mulheres ao redor do mundo como BALANÇAR sua deusa, obter sua sensualidade de volta e alcançar o ideal saúde holística, acenda seu mojo e crie uma vida incrível por meio de seus Dons Femininos Divinos para ela local na rede Internet, www. LisaMarieRosati.com.
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