Freqüentemente, definimos metas com a melhor das intenções, mas a falta de confiança pode causar contratempos e dificultar a obtenção do que se deseja. Para ajudar a garantir que você não esteja atrapalhando seus sonhos, estamos recebendo conselhos de especialistas para ir atrás do que você quer e para evitar quaisquer inseguranças no caminho para o sucesso.
Nós perguntamos Christina Steinorth, psicoterapeuta licenciado e autor de Cartões de dicas para a vida: dicas importantes para relacionamentos melhores, por sua visão sobre como sair do seu próprio caminho quando se trata de alcançar seus objetivos.
Não fique sobrecarregado
Ter metas é uma coisa boa e uma parte importante para fazer sua vida seguir em frente, mas alcançá-las muitas vezes pode parecer opressor se você se concentrar mais no resultado final do que nas etapas necessárias para obter lá. “Muitas pessoas nunca alcançam seus objetivos porque olham para tudo o que precisam realizar para alcançá-los”, diz Steinorth. “Alcançar o sucesso pode ser uma tarefa enorme, se não assustadora, mas se você der pequenos passos todos os dias para alcançar seu objetivo e manter tudo em movimento, eventualmente você vai chegar lá. ” Por exemplo, se você deseja perder peso, em vez de simplesmente dizer a si mesmo que deseja perder 22 quilos em seis meses, Steinorth sugere começar com um estilo de vida pequeno alterar. "Diga a si mesmo que, em vez de frango frito, você comerá frango assado. Em vez de batatas fritas, você terá um vegetal verde. Cada pequeno passo o deixará mais perto de seu objetivo, e não parecerá tão opressor. ”
Sintonize todos os pessimistas
Deixar alguém lhe dizer que o que você quer fazer não é possível - e acreditar nessa pessoa - minimiza instantaneamente suas chances de sucesso. Se você quiser ter sucesso, desligue-se dos pessimistas, aconselha Steinorth. “Quando outras pessoas dizem constantemente por que você não pode ou não deve buscar o seu sucesso, você acabará por começar a acreditar nesses comentários”, explica ela. Em vez disso, cerque-se de pessoas que o encorajam, o que o ajudará a acreditar ainda mais em si mesmo. A chave é olhar além do feedback negativo e continuar em seu caminho. “Lembre-se, se o sucesso fosse fácil, todos teriam sucesso. Mantenha o foco em seus objetivos e afaste-se do ruído negativo ”, aconselha Steinorth.
Perca seu ego
Ter confiança é um ingrediente essencial para alcançar o que você deseja, mas não deixe seu ego atrapalhar seus objetivos. “Nunca pense que você é muito bom ou muito inteligente para fazer ou aprender algo. Há valor em tudo o que aprendemos na vida e em nosso caminho para o sucesso ”, explica Steinorth. “Muitas pessoas não querem fazer o trabalho pesado quando trabalham para o sucesso, mas o trabalho pesado é 90 por cento do sucesso.” Se você deseja algo, esteja disposto a empenhar-se no trabalho necessário para obtê-lo.
Não tome atalhos
Por mais que gostemos de ver o sucesso chegar mais cedo ou mais tarde, tentar encontrar atalhos acabará por atrapalhar o seu progresso. “Simplificando, não existe um caminho curto para o sucesso”, diz Steinorth. “Se você precisa de certas credenciais para fazer o que precisa fazer, consiga-as. Se você precisa de certas habilidades para atingir seu objetivo, aprenda-as ”, aconselha. A alternativa - pular etapas importantes que você vai precisar de qualquer maneira - pode acabar atrapalhando ainda mais. “As pessoas muitas vezes desejam sucesso instantâneo e, com isso, às vezes aumentam sua experiência para chegar ao próximo nível de seu objetivo, mas em algum momento, um castelo de cartas irá desabar. Construa seu sucesso em uma base sólida. ”
Não desista
Não ver os resultados pode começar a desgastar a determinação de uma pessoa, mas se você realmente deseja alcançar o sucesso, então não pode desistir. “É incrível quantas pessoas desistem de seus objetivos quando estão muito perto de alcançá-los. Continue e você chegará lá ”, aconselha Steinorth. Se você não está fazendo o progresso que deseja, veja o que pode estar atrapalhando você e encontre maneiras de continuar avançando.
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