Se você e seu parceiro estão lidando atualmente com sinais mistos e fios constantemente cruzados, estamos aqui para ajudar. Continue lendo para algumas estratégias simples destinadas a ajudá-lo a se comunicar melhor e com mais eficácia.
Fale menos - ouça mais
Pode parecer estranho ver uma dica dizendo para você falar menos em uma lista de estratégias destinadas a ajudá-lo a se comunicar melhor, mas o primeiro passo para melhorar comunicação é ouvir o que seu parceiro está dizendo. E não queremos dizer apenas ficar parado enquanto eles estão ouvindo - queremos dizer ouvir com atenção. Isso significa que você está absorvendo o que a outra pessoa está dizendo e se concentrando nisso - não no que vai dizer a seguir. Quanto mais você realmente ouvir um ao outro, melhor será sua comunicação.
Arranje tempo para se atualizar
Se você não está se falando regularmente devido a agendas lotadas ou listas de tarefas gigantescas, é hora de reparar a lacuna de comunicação. A única maneira de melhorar a comunicação de seus pensamentos e sentimentos é fazê-lo com mais frequência. Você pode não ter tempo para conversar por horas todas as noites (poucos casais têm), mas reserve de 15 a 20 minutos todas as noites para ter uma discussão real. Quer se trate de objetivos, questões pessoais ou um debate sobre algo nas manchetes de hoje, reservar um tempo para conversar é uma parte importante de um relacionamento saudável e duradouro.
Não esconda seus sentimentos
Se você não estiver sendo totalmente honesto com seu parceiro, não há como se comunicar com eficácia, resolver problemas ou manter seu relacionamento avançando. Quanto mais honesto você for - consigo mesmo e com seu parceiro - mais fácil será ter discussões claras que ajudam em vez de atrapalhar sua parceria. Nem sempre é fácil ser completamente aberto e honesto sobre como você está se sentindo e o que está pensando, mas quanto mais você fizer isso, mais fácil ficará e melhor você será capaz de se comunicar com seu parceiro.
Cavar mais fundo
Se suas últimas conversas giraram em torno de qual cor pintar o banheiro ou cuja família você convidará para jantar no próximo fim de semana, é hora de uma revisão da conversa. Uma parte importante para melhorar a forma como vocês dois se comunicam é ter certeza de que estão realmente se conectando ao falar. É fácil entrar em uma rotina quando se trata de discussão. Quando você chega em casa depois de um longo dia, pode ser difícil reunir energia para cozinhar, muito menos para ter um conversa significativa, mas se esforce para discutir mais do que o clima ou que pizzaria pedido de. Faça perguntas abertas, debata as últimas notícias ou planeje férias fantásticas - qualquer coisa para despertar sua curiosidade e fazer fluir a conversa.
