Se você está preparado para um belo fim de semana ou se a previsão mostra algumas nuvens, você deve proteger sua pele dos raios ultravioleta do sol. Protetor solar filtra os perigosos raios ultravioleta (UV) invisíveis do sol, que podem causar câncer de pele. Controle-se SPF e como proteger sua pele com os produtos certos.
Protetor solar e protetor solar 411
O International Dermal Institute (IDI) nos aconselha a usar protetor solar não apenas em dias quentes e claros, mas também em dias ensolarados de inverno, quando está nublado - mesmo durante a condução. “Precisamos proteger nossa pele sempre que ela for exposta à luz do dia, não apenas quando pensamos em nossas chances de exposição são maiores ”, diz a Dra. Diana Howard, vice-presidente de pesquisa e desenvolvimento da IDI.
A pesquisa mostra que a exposição diária de baixo grau à luz solar pode ser tão prejudicial quanto uma exposição curta e intensa com proteção solar. Howard acrescenta: “A aplicação adequada de protetor solar em uma base diária é tão obrigatória para a saúde da pele quanto uma limpeza adequada”.
Quem deve usar protetor solar?
Simplificando: Todos. No entanto, existem certos tipos que precisam ainda mais de proteção. Os raios ultravioleta do sol podem danificar a pele de qualquer pessoa em apenas 15 minutos e a pele de todas as cores pode ser prejudicada por esses raios ultravioleta. Além daqueles que passam muito tempo ao ar livre - para trabalho ou lazer - você tem maior probabilidade de ter câncer de pele por exposição ao sol se tiver um ou mais dos seguintes:
- Pele mais clara e natural.
- Pele que queima facilmente, fica com sardas ou fica vermelha (ou fica dolorida com o sol).
- Cabelo loiro ou ruivo.
- Olhos azuis ou verdes.
- Um membro da família que teve câncer de pele.
As crianças estão entre as mais vulneráveis, conforme ilustrado por um artigo de revisão de 2006 publicado em Dermatologia Pediátrica que diz que a maioria das pessoas recebe 50 por cento de sua exposição solar ao longo da vida antes dos 18 anos. Portanto, é mais importante do que nunca educar crianças e famílias sobre o câncer de pele e a proteção solar inteligente.
Quando usar protetor solar
Você precisa de proteção do sol, mesmo em dias ligeiramente nublados ou frios. Para obter melhores resultados, você deve aplicar o protetor solar aproximadamente 30 minutos antes de ficar ao sol, para que seja absorvido pela pele e seja menos provável que saia pela lavagem ao transpirar. Antes da aplicação, agite bem o frasco antes de usar para misturar as partículas que podem se acumular no recipiente. Para facilidade de uso, considere o uso de protetores solares em spray ou em bastão. “Vou pegar um pouco desse spray para [meu filho]”, diz Sheila, um dos membros da comunidade SheKnows.com. “Ele não fica quieto por um segundo enquanto tento vesti-lo, então, desta forma, posso apenas apontar e atirar - e parece que será tão fácil reaplicar enquanto estamos do lado de fora. ”
Princípios básicos do aplicativo de protetor solar
Use proteção solar em todas as partes da pele expostas ao sol, incluindo orelhas, costas, ombros e parte de trás dos joelhos e pernas. Se manchas ou pele sensível for um problema, filtros solares especiais sem óleo estão disponíveis para uso em seu rosto. Certifique-se de aplicar o suficiente; como regra prática, use 30 gramas (aproximadamente um punhado) para cobrir todo o corpo a cada duas horas. Aplique-o de maneira espessa e completa e obtenha ajuda para locais de difícil acesso, como suas costas. (Dois pontos problemáticos que não funcionam tão bem com protetor solar: seu couro cabeludo - especialmente se você tiver uma parte - e suas pálpebras. Um chapéu e óculos de sol vão caber lá.)
Lembre-se de que o filtro solar desaparece. Coloque-o novamente se você ficar ao sol por mais de duas horas e depois de nadar ou fazer qualquer coisa que te faça suar.
Qual protetor solar é o melhor?
Os protetores solares vêm em muitas formas, incluindo loções, cremes, géis, pomadas, bastões de cera e sprays. Escolha um protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UV-A e UV-B e tenha um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15.
Não julgue a proteção pelo preço
Leia os rótulos dos produtos e esteja ciente de que, embora uma marca cara possa parecer ou cheirar melhor, ela não é necessariamente mais eficaz do que um produto mais barato. Perceba que nem todos os filtros solares têm os mesmos ingredientes. Por exemplo, compre um que não contenha ácido para-aminobenzóico (PABA) se você for sensível a esse ingrediente. E, claro, se a sua pele (ou a pele do seu filho) reage mal a um produto, experimente outra marca ou chame um médico para obter conselhos.
“Eu sou alérgico a algo na maioria dos protetores solares - eu tenho erupções e coceira”, diz Annmarie, membro do quadro de mensagens do SheKnows.com. “O único tipo que posso usar é Neutrogena. Esse material é caro, mas vale a pena. ”
Considere a ocasião
Estão disponíveis formulações especiais: Procure uma marca à prova d'água se for suar ou nadar, e use um protetor solar à base de água se tiver pele oleosa ou com tendência a acne. (Siga as instruções na embalagem ou consulte o pediatra do seu filho ao usar um produto de proteção solar em bebês mais jovens de 6 meses.) Finalmente, verifique a data de validade antes de espalhar o protetor solar - alguns ingredientes degradam ao longo Tempo.
Você tem fobia de loção?
Se você é como muitos e se encolhe só de pensar em aplicar protetores solares no rosto e no corpo, aqui está algo que você vai adorar para uso diário. A barra corporal multivitamínica com FPS 10 da Bethesda Sunscreen Sabonete
oferece um sabonete cheiroso com protetor solar embutido, o que significa que você pode simplesmente tomar banho e obter proteção solar, enquanto também colhe os benefícios de vitaminas A, C e E, junto com selemuim, que protesta as células da pele dos danos causados pelos radicais livres, e zinco, que reduz a inflamação e promove a cura.
Embora seja um ótimo começo, lembre-se de que a barra é apenas FPS 10. Se você vai passar algum tempo ao sol, precisará de mais proteção do que isso, mas este é um ótimo começo para a proteção solar diária, sem nem mesmo ter que pensar em aplicá-la depois do banho! Encontre em bethesdaskincare.com.
Além do protetor solar
Combine essas opções de proteção solar para ajudar a proteger sua pele contra danos a curto e longo prazo:
- Procure alguma sombra se as atividades ao ar livre forem inevitáveis durante o meio-dia, quando os raios ultravioleta são mais fortes e causam mais danos.
- Quando está nublado, lembre-se de que os raios do sol ainda podem penetrar nas nuvens e prejudicar sua pele.
- Escolha mais de uma maneira de se cobrir quando estiver no sol. Use um chapéu, vista uma camiseta, pegue seus óculos escuros e procure um tom.
E pense: Seguindo essas dicas simples, você nunca mais terá que lidar com a dor das queimaduras solares!
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