Sentindo-se apressado? Quase não há tempo para tomar banho, quanto mais para ter uma discussão significativa com seu homem? Sentimos sua dor! Não é fácil fazer um relacionamento funcionar em um mundo acelerado, mas também não é uma façanha impossível. Recorremos a Renée Trudeau, uma treinadora de equilíbrio entre vida e carreira reconhecida nacionalmente, para obter seu conselho sobre como manter o amor vivo apesar do estresse e de uma montanha sem fim de tarefas a fazer.
6 estratégias para se manter conectado ao seu parceiro em um mundo acelerado e de alta tecnologia:
Agende um horário para suas necessidades
Agende um tempo para a autorrenovação da mesma forma que agendaria uma consulta no dentista, sugere Trudeau. Cada um escolhe uma noite da semana para o que ela chama de “encontro solo” e faz suas próprias coisas. Jante com um amigo, vá às compras ou vá ao spa - sem o seu parceiro. “Assim, vocês poderão desfrutar plenamente e se sentir mais generosos e amorosos durante o tempo que passarem juntos”, diz ela.
Um beijo por dia mantém o terapeuta longe
Abraços e beijos pela manhã e no final do dia são uma maneira simples de ficar conectado quando você não tem muito tempo, diz Trudeau. “Massagens rápidas no pescoço ou nos ombros, toques suaves no braço e mãos dadas são maneiras fáceis e atenciosas de ficar fisicamente e emocionalmente conectado com seu parceiro. ” Crie o hábito de fazer isso todas as noites quando se virem depois do trabalho, antes de se sentar para jantar ou antes de dormir noite.
Dê um tempo
No final de um longo dia (ou semana), sentir-se estressado é natural, mas pode levar a discussões mesquinhas e brigas desnecessárias. Em vez de dizer coisas das quais você pode se arrepender mais tarde, Trudeau sugere fazer o que ela chama de "pausas silenciosas" quando você atingir seu limite e se sentir pronto para explodir com seu parceiro sobre algo trivial. Às vezes, tudo de que você precisa é algum tempo para se descontrair antes de voltar para a sala e discutir as coisas com calma. Ela também sugere estar atento Como as você fala com seu parceiro, acrescentando: “Eu sei que meu parceiro se fecha e se retira quando minha voz aumenta, então tento estar atento a isso”.
Reserve um tempo para planejar
Se você puder economizar tempo, pode ser útil sentar-se com seu parceiro todos os domingos à noite para discutir a próxima semana e garantir que vocês dois estejam na mesma página. Mesmo com apenas cinco minutos, vocês terão tempo suficiente para avisar uns aos outros se um de vocês tiver uma semana particularmente desafiadora pela frente e precisar de suporte extra e TLC.
Reorganizar o quarto
Seu ninho de amor está cheio de desordem? Pode ser hora de reorganizar e tornar seu espaço de dormir um pouco mais sexy. Pendure fotos suas e de seu homem e coloque lembranças de sua parceria em seu quarto. Adicione um ambiente com velas, escolha roupa de cama em uma cor sólida e rica e, se você tem filhos, tente fazer com que seu quarto seja uma zona "livre de brinquedos". “Torne-o um espaço para relaxamento e conexão”, diz Trudeau.
Conecte-se todos os dias por 10 minutos
No final de cada dia, compartilhe seus momentos altos e baixos do dia com seu parceiro, aconselha Trudeau. “Esta é uma maneira rápida, mas realmente eficaz de se reconectar”, diz ela. Se você tiver mais de 10 minutos, incorpore este exercício a algo romântico, como aconchegar-se no sofá com uma taça de vinho ou tomar um banho de espuma juntos.
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