Prepare-se para um dia seguro e divertido na trilha com estes úteis caminhada pontas.
Os caminhantes não querem carregar peso extra desnecessário na trilha, mas o equipamento certo é vital para um dia de caminhada bem-sucedido. Começar com o equipamento certo não precisa ser caro. Faça uma lista de verificação dos itens de que você precisa e converse com caminhantes veteranos para obter mais ideias e dicas ou faça um curso de orientação sobre segurança em caminhadas. Você receberá um treinamento valioso e se sentirá mais confiante sobre os preparativos que precisa fazer. Aqui estão alguns itens importantes para você começar.
Mochila
A preferência pessoal será o fator decisivo na escolha de uma mochila, já que os modelos de estrutura interna e externa funcionam bem. Apenas certifique-se de que sua mochila seja ajustável para que o peso possa ser transferido para seus ombros ou quadris, ajustando as alças. Isso tornará a mochila muito mais confortável para carregar enquanto você caminha. As mochilas vêm em todos os formatos e tamanhos -
Timberland tem excelentes opções para todos os caminhantes. Experimente vários para encontrar o tamanho, peso e ajuste ideais. Esta mochila proporciona conforto para as costas, mesmo em longas caminhadas.Dica rápida Verifique suas habilidades com a bússola antes de ir para a floresta! Pratique como usá-lo e aprenda a se orientar - tente à noite para um desafio extra e sem a ajuda de marcos locais!
Lista de controle
Talvez a parte mais importante de sua lista de verificação para caminhadas: calçados confortáveis. É uma prioridade ter calçado adequado para caminhadas que tenha sido quebrado, para que você não manque com a dor de bolhas após uma milha de caminhada!
Sua lista de verificação também deve incluir estes itens essenciais:
- Apito
- Trilha para lanches para energia rápida
- Muita água e tabletes de purificação
- Um pequeno kit de primeiros socorros
- Lanterna com pilhas extras
- Mapa e bússola
- Roupas quentes
- Meias extras
- Chapéu e luvas
- Calça comprida e uma jaqueta de lã com proteção contra o vento
- Um pacote de fósforos à prova d'água
- Pastilhas para garganta
- Uma pequena lata de aspirina ou outro analgésico
Para sua segurança
Traga sua identificação e carteira de seguro médico com você. Antes de sair, dê a um amigo de confiança ou parente informações sobre onde você fará uma caminhada e quando planeja voltar. Anote-o para evitar qualquer falha de comunicação e peça à pessoa para verificar se você retornou conforme programado. Se você estiver caminhando como parte de um grupo, liste as informações básicas sobre cada pessoa: nome, endereço e número de telefone de contato. Mantenha uma cópia em sua mochila durante a caminhada. Se o grupo se separar, será uma referência útil para os socorristas.
A insolação pode ser um problema sério, portanto, use um boné com uma nota, óculos de sol e não se esqueça de aplicar (e reaplicar ao longo do dia) uma boa camada de protetor solar em todas as áreas expostas.
Caminhar é um exercício fabuloso que permite desfrutar do melhor da natureza e de belos espaços ao ar livre. Esteja preparado com o equipamento adequado e saia para se divertir!
O grande ar livre
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