As mães são notórias por se colocarem em último lugar. Gastamos tanta energia cuidando dos filhos, cônjuges, lares e empregos que parece não haver mais tempo para nós. Sim, isso pode ser considerado uma coisa boa, uma coisa altruísta - mas também pode ser uma coisa não tão boa. Precisamos cuidar de nós mesmos para continuar cuidando dos filhos e do marido e tudo mais. Precisamos prestar atenção a nós mesmos e à nossa saúde para que estejamos lá por muito tempo.
Saúde não é pouca coisa, embora seja algo que muitas vezes não apreciamos totalmente até que haja um problema de saúde. Você provavelmente não passaria anos sem um check-up regular para seus filhos - embora você dificilmente pense duas vezes sobre isso por si mesmo. Mas os cuidados preventivos e a manutenção adequados para você, assim como para seus filhos, são essenciais para se manter saudável. Aborde as pequenas coisas antes que se tornem grandes e tenha uma visão geral da sua saúde - antes que haja uma crise.
Cuidado preventivo
Assim como você faz com seus filhos, faça exames regulares e todos os exames preventivos. Quando você marcar a consulta física anual para seu filho, faça uma para você - e mantenha a consulta. Se você tem a idade que precisa regular mamografia ou outra exibição, escolha um evento anual e faça a exibição todos os anos durante ou próximo a esse evento. Não precisa ser seu aniversário, mas um aniversário é um lembrete útil.
Problemas persistentes
Muitas mães têm uma ou duas coisinhas irritantes acontecendo que são reticentes em verificar: uma toupeira aqui, um dor crônica lá. Não deixe que eles se demorem - leve-os para uma verificação! Provavelmente não é nada, mas não seria melhor ter isso confirmado ou ter um plano de tratamento em vez de dizer para por meses a fio, "Eu realmente deveria dar uma olhada nisso?" E se for alguma coisa, quanto mais cedo você pegar, melhor.
Um todo integrado
Você pode descobrir que, no processo de prestar atenção à sua saúde, os problemas estão relacionados e há uma abordagem maior de corpo inteiro que você pode adotar para a sua saúde e bem-estar. Talvez como parte de seus esforços, você descobre tratamentos alternativos que fazem uma diferença real na sua saúde e perspectiva. Isto é uma coisa boa! Isso é manter sua saúde em ordem a longo prazo.
Seus filhos precisam de você saudável
Quando é tão difícil encontrar tempo para cuidar de si mesmo, você pode sentir que de alguma forma está sendo egoísta sobre esse tempo. Na verdade, no entanto, é apenas outra maneira de você ser altruísta e cuidar de sua família. Sua família não só precisa de você - eles precisam de você saudável e disponível.
Cuidar de si mesmo também é um exemplo positivo para seus filhos. Eles aprendem sobre autocuidado observando você, então não os decepcione.
Marque os compromissos agora
Não demore mais. Este ano, faça da sua saúde uma prioridade. Ligue e marque os compromissos agora... e guarde-os. Faça por você mesmo e por sua família.
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