As festas de fim de ano, com Natal, Kwanzaa e Hanukkah, são momentos de alegria, celebração e amor. Quando você está passando infertilidade, entretanto, a estação mais feliz pode ser uma de lembretes dolorosos. No entanto, ainda existem maneiras de você encontrar alegria na temporada de férias enquanto lida com a infertilidade.
t
Faça coisas que você gosta
t O feriado deve ser alegre, então por que não fazer coisas que lhe trazem alegria? Reserve um tempo para fazer as atividades sazonais que você adora, como relaxar perto do fogo ou assar dezenas de biscoitos. Tente se lembrar das coisas que você amava nas férias antes de começar a infertilidade e concentre-se nelas.
t Você também pode usar a temporada de férias para fazer uma viagem com seu cônjuge. Uma escapadela romântica para um destino tropical irá tirar sua mente da tristeza do feriado e lhe dar ótimas lembranças.
Apenas diga não
t Existem alguns eventos de feriado que você sabe que serão dolorosos, como jogos infantis ou eventos familiares com toneladas de crianças. É normal recusar quando você sabe que a experiência será difícil. Não se sinta culpado por recusar; seus amigos e familiares vão entender. Se não o fizerem, eles vão superar isso! Você precisa se concentrar em se proteger nesta temporada.
Prepare-se para perguntas
t Se você comparecer a uma reunião familiar, esteja preparado para algumas perguntas intrusivas. Eles vão ser difíceis e insensíveis na maioria das vezes e, geralmente, a pessoa que pergunta não percebe. Prepare respostas seguras de antemão e busque a honestidade. Explique aos amigos e familiares o que você está passando. Além disso, mostre sua gratidão aos entes queridos que estão apoiando você durante este momento difícil.
Passe tempo com seu cônjuge e amigos
t Você não precisa depender de celebrações em família para compensar sua temporada de férias. Concentre-se em passar o tempo com os amigos que também não têm filhos ou com os amigos que o apóiam e podem arrumar uma babá para passar a noite.
t Além disso, você deseja estar em sintonia com os sentimentos de seu cônjuge durante a temporada de férias. Compartilhe seus sentimentos e permita que seus momentos de tristeza floresçam na segurança da companhia um do outro. Ao mesmo tempo, continuem se apoiando e lembrando uns aos outros para encontrar alegria durante o feriados.
Voluntário
t Uma das melhores maneiras de experimentar a pura alegria do feriado é ser voluntário. Você pode ser voluntário em eventos de férias que ajudam os sem-teto ou idosos. Ser capaz de ajudar outras pessoas que também estão lutando para encontrar a felicidade neste período de festas trará a todos mais alegria sazonal.
Foco no futuro
t Este é o passo mais difícil para a maioria das pessoas. Tente se concentrar em um futuro onde as férias podem ser os momentos de alegria que você deseja. Abrace o pensamento positivo e permita-se ter esperança durante a temporada mágica. Isso pode até significar que você vai abraçar todas as crianças correndo pela casa e estragá-las com mimos, imaginando um tempo em que poderá fazer isso com seus próprios filhos. Ser positivo sobre o futuro e retribuir trará a você uma melhor mentalidade e felicidade nas férias.
t Dependendo de sua jornada de infertilidade, algumas das etapas podem funcionar melhor para você do que outras. Lembre-se de que cuidar de si mesmo é o mais importante. Se isso significa perder algumas das tradições usuais do feriado, permita. Faça novas tradições, encontre alegria em outros lugares e lembre-se que as festas são para todos, não apenas para famílias com crianças.
tImagem: Grace’s Favors / Flickr
