Pode ser muito fácil esquecer suas próprias necessidades quando você se encontra ocupado atendendo às necessidades dos outros. Como mãe e feminista - dois mundos que podem ser especialmente desgastantes - é importante lembrar de cuidar de si mesma.
Nos primeiros anos após dar à luz meu filho, mais de uma pessoa me lembrou de uma analogia com os pais. Assim como em um avião, quando eles dizem para você colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar a colocar do seu filho, você precisa cuidar de si mesmo antes de poder cuidar de tudo e de todos outro. Mas, em uma sociedade que espera que as mulheres tenham tudo e sejam tudo, às vezes podemos esquecer de praticar o autocuidado.
Muitas pessoas acham que o autocuidado é muito decadente ou autocomplacente, e essa mentalidade precisa mudar. As mulheres, em particular, são esticadas desde o manejo da maternidade até o casamento, do trabalho às amizades e tudo o mais no meio. Há um sentimento de martírio que é perpetuado em muitos círculos sociais: quem pode assumir a maior parte do trabalho voluntário, quem pode cuidar de seus filhos para a maioria das atividades depois da escola, quem pode hospedar a maioria dos jantares, e se você não se atrapalhar, você claramente falhou em algo.
Desculpe, mas jogar a carta do mártir não dá a você nenhum prêmio além de possivelmente comprometer sua saúde mental e física, bem como possíveis amizades. Em vez disso, considere o ato de autocuidado algo radical e necessário para ser a melhor pessoa que você pode ser. Afaste-se um pouco do trabalho ou das responsabilidades, mesmo que seja apenas meia hora. Seja gentil consigo mesmo e pare com qualquer conversa interna negativa ou negatividade corporal. Coma algo “indulgente”. Encontre uma maneira de rir ou sorrir. Alimente seu espírito.
O autocuidado não é egoísta. Na verdade, é altruísta. Permite que você seja uma mãe, pai, mãe, feminista, funcionária, esposa, companheira melhor e muito mais. Reserve um tempo para si mesmo (seja um banho de espuma sem interrupções, assista a um pouco de Netflix, comer uma batata frita grande ou servir, sair para dançar, etc.) permite que você dê mais de si para outros. Você não dirige um carro sem abastecê-lo com gasolina, então por que você dirige seu corpo e sua mente sem abastecê-lo?
Veja o que Melissa A. Fabello de Feminismo cotidiano tem a dizer sobre o autocuidado:
“Cuidar de mim não é autoindulgência, é autopreservação, e isso é um ato de guerra política.” - Audre Lorde
"Trate-se." - Donna Meagle e Tom Haverford, Parques e Rec
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