É hora de as crianças irem de volta à escola de novo - e enquanto seus filhos derramam algumas lágrimas sobre o final do verão, você está comemorando por dentro. Mesmo com as crianças na escola, porém, pode ser difícil encontrar tempo para si mesmo. Projetos, tarefas e outras responsabilidades podem preencher o seu dia rapidamente. Antes que você perceba, o ônibus escolar está na frente e você não teve a chance de se sentar. Use essas dicas para ter certeza de encontrar algum tempo para si mesmo todos os dias.
Aproveite seu café da manhã.
Não engula seu café ou chá matinal enquanto executa suas tarefas apressadas. Em vez disso, sirva-se de uma xícara, depois sente-se e saboreie. Leia o jornal, leia seu e-mail ou leia alguns capítulos de um livro enquanto desfruta do silêncio em sua casa.
Por que você precisa beber café >>
Ir caminhar.
Esteja você passeando pelas ruas de seu bairro ou navegando em seu shopping local, há algo a ser dito sobre não empurrar um carrinho de bebê ou forçar uma criança a segurar sua mão. Tire uma hora do seu dia algumas vezes por semana apenas para fazer uma caminhada e mergulhar nos arredores.
Exercício.
Agora é sua chance de entrar em uma academia ou fazer aquela aula de ioga que você sempre quis experimentar. Se você puder, pague por um punhado de aulas com antecedência. Se você já pagou, é menos provável que você gaste tudo para limpar a casa.
5 máquinas de exercício para evitar >>
Organize-se.
Há algo reconfortante em uma casa organizada. Isso pode ser difícil de fazer durante os meses de verão, quando as crianças estão fazendo bagunça mais rápido do que você consegue limpá-las. Durante o ano letivo, no entanto, você tem o controle da casa. Uma vez por semana, escolha um canto da sua casa e reserve algumas horas para colocá-lo como deseja. Isso pode não parecer meu tempo, mas você se sentirá bem quando terminar. Além disso, estar organizado pode fazer com que outras coisas aconteçam mais rápido, para que você tenha mais tempo para si mesmo no futuro.
Encontre tempo para si mesmo no meio de um dia agitado >>
Tire um cochilo.
Os dias em que você tirava esses pequenos cochilos podem parecer que já se foram há muito tempo, mas não precisam ser assim. Quando as crianças estão na escola, não se sinta mal por se enrolar e tirar uma soneca. Você se sentirá completamente renovado e pronto para enfrentar o resto do seu dia com uma atitude mais positiva.
Espuma para cima.
Durante os meses de verão, os chuveiros para a mãe são poucos e distantes entre si. Os que você consegue geralmente são apressados e talvez até mesmo compartilhados com uma ou duas crianças. Enquanto eles estão na escola, tome um longo banho de chuveiro ou banheira. Você ficará surpreso com o quão mais relaxado você se sentirá após 30 minutos na água.
Marcar um encontro.
Provavelmente, você não é o único que conhece que está celebrando a liberdade no início do ano letivo. Chame uma namorada e faça planos para ficarem juntos quando as crianças estiverem na escola. Reúna-se para o café da manhã depois que as crianças entrarem no ônibus, ou reúna-se para almoçar e fazer compras antes de voltarem para casa. Programe sua reunião com antecedência, para que você tenha menos probabilidade de pular fora.
 |
Reserve pelo menos algumas horas por semana para si mesmo. Você será uma pessoa melhor e uma mãe melhor. |
Reserve mais tempo para si mesmo
Tempo para mim: faça um quebra-cabeça
As mães podem ter algum tempo sozinhas?
Hora de mim: tomar banho
