Não é fácil arrastar as crianças da escola para o treino para a creche, para os jogos, para os clubes, para casa, tudo enquanto tenta chegar onde você precisa e manter a frente de casa. Jantar é difícil, não importa se você é uma dona de casa ou uma executiva corporativa. Todos nós nos preocupamos com nossos filhos e nosso desempenho como mães e se estamos dando a eles tudo o que precisam e nas quantidades certas.
Embora reunir todos à mesa regularmente seja considerado bom para o bem-estar da família, às vezes colocar qualquer coisa na mesa parece quase impossível. Entre os deveres de casa, projetos e levar as crianças para a cama a tempo para que possamos começar na hora amanhã, encontrar tempo e vontade de colocar o jantar na mesa pode ser uma façanha.
Aqui estão algumas dicas infalíveis para colocar o jantar na mesa todas as noites - seja perfeito ou não. Às vezes, algo é melhor do que nada.
Congelar
Aproveite o fim de semana para fazer alguns pratos que você pode congelar e puxar quando precisar.
Dê um toque novo a uma coisa velha
A mãe que fica em casa e extraordinária voluntária, Sandy Allen, gostou da ideia da pizza caseira, mas a massa era um problema. “Comecei a usar Naan”, disse Allen, “não precisei assar e as crianças cobriram com suas coberturas favoritas, como uma pizza”.
Mantenha simples
Macarrão com queijo, cachorro-quente e nuggets de frango podem não parecer as escolhas mais saudáveis, mas há razões pelas quais tantas mães os escolhem. As crianças comem e geralmente ficam muito felizes com isso.
Obter ajuda
Se seus filhos têm idade suficiente (e mesmo com 2 ou 3 anos de idade é suficiente para colocar guardanapos ou pratos de papel), envolva-os. Isso não apenas torna as coisas mais fáceis para você, mas seus filhos vão gostar de ser úteis.
Crockpot it
A mãe e consultora de marketing, Dawn Janssen, recomenda a panela elétrica e Allen adiciona uma receita fácil: frango congelado e uma lata de molho de enchilada com chile verde. Não fica mais fácil do que despejar esses dois itens em uma panela e ligá-la. “Quando você chegar em casa, estará pronto e você poderá usar o frango em qualquer prato”, disse Allen.
Planejar de antemão
Planeje suas refeições com antecedência - mesmo que seja em três refeições por semana. Saber o que você está servindo, digamos, terça, quarta e quinta-feira, faz com que o resto da semana não pareça tão assustador e a família tenha pelo menos três jantares por semana.
Torne isso divertido
As crianças adoram tomar café da manhã no jantar. Você pode até comer frutas ou vegetais - como panquecas de mirtilo, smoothies de frutas ou ovos mexidos com pimentão amarelo e cebola e polvilhados com queijo.
Crie uma tradição semanal
Crie uma tradição, como a noite da pizza todos os domingos e façam uma pizza juntos. Ou talvez quinta-feira seja noite de comida mexicana e você faça pratos fáceis como quesadillas ou nachos assados no forno, repletos de itens saudáveis como tomate, pimentão verde e frango. As crianças podem ajudar polvilhando ingredientes picados ou desenrolando a massa.
Tirá-lo
Podemos nos encolher com a ideia de comprar fast food, mas todos nós fazemos isso. Às vezes parece uma ocorrência diária e outras vezes tentamos aguentar até simplesmente não termos outra escolha, porque algum jantar é melhor do que nenhum jantar. Encarar. Fast food é fácil e às vezes fácil é tudo o que podemos fazer. Em vez de se torturar por isso, torne-o uma ocorrência semanal ou mensal e saiba que, como terça-feira é a noite do nugget de frango, você não precisa se preocupar com o jantar naquele dia. Também pode ser fast food mais saudável, como sanduíches, frutas e bagels ou até mesmo sushi.
Crie um sistema
Encontrar o seu ritmo, seja pizza às segundas-feiras e crockpots às terças-feiras, ou pratos de papel e garfos de plástico para facilitar a limpeza, facilita o processo quando o resto do mundo desmorona. Se você sabe o que esperar para o jantar (anote e coloque na geladeira ou adicione ao seu calendário), então é uma coisa a menos com que se preocupar e outro item que você pode verificar em seu lista cada vez maior.
