Quando seu bebê comemorar seu primeiro mês no mundo, você pode começar a sentir que está lentamente aprendendo a fazer esse truque dos pais. Ou, você ainda pode estar se ajustando às mudanças físicas, emocionais e mentais que vêm com um bebê novo; é um grande momento de ajuste! É por isso que o segundo mês é sobre entrar em uma boa rotina - pelo bem da mãe, tanto quanto do bebê.
Um dos maiores erros que cometi quando tive meu primeiro filho foi não estabelecer uma rotina. Eu realmente não sabia do que se tratava as rotinas e definitivamente não entendia por que elas eram importantes.
E honestamente? Achei que não queria uma rotina. Senti que ter um horário iria causar uma perda de independência. A última coisa que eu queria era me sentir acorrentada à casa, presa em casa em certos momentos do dia porque aqueles eram os horários da soneca do bebê.
Portanto, evitamos uma rotina e abraçamos o caos. E foi exaustivo.
Seu primeiro mês como uma nova mãe: O que esperar >>
O que eu não percebi é que estabelecer uma rotina não mata a sua independência - ela a oferece de bandeja. Uma rotina não precisa ser sobre horários rígidos, alimentação programada e cochilos rígidos (a menos que seja isso que você quer, para algumas mães, um rotina é uma dádiva de Deus), mas é mais sobre como se comunicar com seu bebê de uma forma confiável e consistente para que ele possa aprender como interagir com seus mundo.
Como Supernanny Jo Frost, autor de Cuidados com o bebê confiante, explica, “Seu bebê não deve seguir uma programação rígida desde o primeiro dia. Mas uma rotina dá estabilidade. Ele permite que você descanse o que você precisa, seus outros filhos tenham uma parte do seu tempo e você mantenha seus relacionamentos. Também dá ao bebê tempo para crescer e se desenvolver ”.
As rotinas promovem o sono
Com nossa primeira filha, Lila, nunca fomos consistentes ou confiáveis na hora de dormir. Quando a colocamos para tirar uma soneca, nós a ajudamos a adormecer balançando, quicando ou amamentando, ou a deixamos adormecer em nossos braços... onde ela ficou, pelo resto de sua soneca. Foi exaustivo para ela e para nós.
Por fim, quando ela tinha 12 meses, procuramos o conselho de uma babá maravilhosa que nos mostrou como é importante ser consistente, confiante e calmo ao estabelecer as rotinas do sono. Em dois dias, nossa garotinha estava dormindo 12 horas durante a noite.
Trabalhar em sua própria rotina, acredita Frost, é ter confiança para “ouvir a voz dentro de você”.
“As mães sabem o que é certo. Não se preocupe com o que as outras pessoas dizem que você deve ou não deve fazer ”, diz ela.
É aí que reside um dos desafios que as novas mães enfrentam: separar os baldes de opiniões e conselhos que você recebe de amigos, familiares, estranhos bem-intencionados e livros infantis. Ele vem em grande quantidade e rápido e quase sempre é contraditório, e é difícil escolher a dedo as informações úteis corretas sem ficar sobrecarregado.
Tente descobrir sua própria maneira de classificar os conselhos de outras pessoas - mudar de assunto é uma tática que costumo usar se não estou com disposição para receber orientação indesejada sobre criação de filhos! - e ao comparar notas com outras mães novas, tente ouvir e compartilhar experiências sem questionar a si mesmo e suas próprias decisões.
“Ouça sua intuição”, acrescenta Frost. “Como pai, você precisa estar confiante o suficiente para seguir seu instinto.”
Sobre seu corpo
Seis a oito semanas após o parto, seu corpo deve estar quase de volta ao normal. Neste estágio, seu útero está de volta ao tamanho anterior à gravidez e seus hormônios devem estar se estabilizando. Você ainda pode sentir um pouco de sangramento até a marca de dois meses (isso é verdade para partos naturais e cesarianas), então investir em calcinhas baratas para passar por este período é uma Boa ideia!
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