Você acha que a única maneira de comer cereal está coberto de leite? Nesse caso, você não poderia estar mais errado. Siga a sugestão dessas mães de verdade e use cereais para adicionar um pouco de variedade ao seu café da manhã - e ao resto do seu dia!
O cereal é uma ótima maneira de começar o dia. É fácil de preparar, tem um sabor excelente e pode ser saudável se você optar por sabores que não estejam endurecidos com açúcar. É fácil entrar em uma rotina de cereais, já que não há muitas maneiras de comê-los - ou existem? Essas mães de verdade criaram novas maneiras de servir um velho favorito. Experimente um em sua família hoje.
Tornando o café da manhã divertido
Jodi Bryant, mãe de quatro filhos, não limita as escolhas de cereais dos filhos a apenas uma. “De manhã, alinho todas as caixas de cereal no balcão. Eles pegam suas tigelas e colocam o que quiserem. Na maioria das vezes, eles misturam dois ou três sabores ”, disse Bryant. Ela acrescenta que pode parecer um pouco estranho, mas não se queixa quando todas as quatro crianças comem cada garfada.
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Mary Olivar monta uma barra de café da manhã para sua família. Eles cobrem seus cereais com leite morno, leite frio ou leite quente, seguido por uma ampla seleção de coberturas. Eles escolhem frutas quentes, frutas secas, canela, gengibre, sementes de linho e muito mais. Alguns membros de sua família até optam por tornar os cereais mais saborosos, cobrindo-os com vegetais ou molho picante. Todos podem misturar e combinar suas seleções, criando uma refeição que é exclusiva para eles.
Substitutos do leite
O leite não é o único líquido que fica bem com cereais. Sara Piddock gosta de usar suco em vez de leite no cereal. Ela recomenda cereais crocantes, não em flocos, e diz que suco de laranja, abacaxi, maçã e toranja funcionam bem. O suco “dá ao cereal um sabor picante”, diz ela.
Rachel Jankins permite que seus filhos usem creme em vez de leite como guloseima, um hábito que aprenderam dela. “Tudo começou em uma manhã quando eu não tinha leite e eu adorei. É doce e delicioso, mas não muito saudável, então tentamos não torná-lo uma coisa cotidiana ”, disse Jankins.
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Cereais não são apenas para o café da manhã. Mamãe Jennifer Westcamp serve cereal para seu filho o dia todo. “Ela vai comer [com leite], mas tentei misturar com iogurte ou compota de maçã e ela enlouqueceu!” Westcamp diz que sua filha é exigente com a comida, e esta é uma forma de ela inserir alimentos saudáveis em sua dieta.
Lanches
Mary Watkins acha que o cereal é o lanche perfeito para quando ela está fora de casa com seus filhos pequenos. “Sempre tenho uma ou duas sacolinhas de cereal na sacola de fraldas para lanches”, diz Watkins. Ela gosta de misturar mais de um tipo de cereal em uma sacola, fazendo uma mistura de cereal para um deleite divertido.
Andria Henry leva os lanches de cereais a um novo nível. Ela enrola uma banana no cereal esmagado e a serve ao filho pequeno. Esta é uma ótima maneira de vestir um lanche saudável, tornando a banana divertida ao adicionar uma camada de textura.
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Experimente cobrir o iogurte e a fruta com uma pitada do seu cereal favorito para um saboroso parfait! |
Sobremesa
A maioria das mães está familiarizada com a velha opção de venda de bolos, Rice Krispy Treats. Jesse Oleson pegou este antigo favorito e o tornou novo, substituindo o cereal Rice Krispy por vários outros cereais. Ela usa cereais de frutas, farelo de cereais, cereais crocantes, cereais em flocos e muito mais para criar guloseimas pegajosas que todo mundo adora.
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Mãe de dois filhos, Sarah Lehner gosta de usar cereais como cobertura de sorvete. “Faz um sundae rápido e fácil - crocante e saboroso!” ela disse.
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