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Obtenha um bom quiroprático
Qual é a reclamação física mais comum das mães? Dor lombar. Estudos mostram que o tratamento quiroprático pode ser mais eficaz do que o atendimento ambulatorial de um hospital para dor lombar. Agora, eu percebo que a imagem que muitos de nós temos quando pensamos em fazer um ajuste de Quiropraxia é a de Madonna deitada em uma mesa com o pescoço virado Verdade ou desafio documentário de sua Blind Ambition Tour, mas me tornei um crente firme nessa forma alternativa de medicina.
Não confio nele para curar doenças ainda, mas em termos de ajudar minhas sempre doloridas costas e pescoço, é uma dádiva de Deus. De acordo com a Dra. Jennifer Wise, diretora da Synergy Institute em Naperville, Illinois, “Tem sido minha experiência que integrar as artes da quiropraxia e a fisioterapia em um ambiente beneficia o paciente, permitindo que ele atinja de forma mais rápida e completa cura. Como um quiroprático, trabalho para alinhar a estrutura esquelética do paciente, enquanto nosso fisioterapeuta local trabalha com os tecidos moles do paciente para fazer o processo de cura ocorrer mais rapidamente. É importante treinar os tecidos moles para ter memória e resistência para que a correção postural seja duradoura. ”
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Mantenha uma carteira pequena
Todas as mães sabem que, se tiverem oportunidade, podem encher uma grande sacola de viagem com suprimentos para um dia longe de casa com seus filhos. A chave para não fazer isso (uma vez que você esteja realmente além do "Eu tenho que levar tudo em casa com eu ”) é para garantir que sua bolsa não seja grande o suficiente para carregar muito mais do que o básico necessidades. Certifico-me de que o meu só é grande o suficiente para acomodar uma carteira, telefone celular, gel antibacteriano e barra de Snickers. Necessidades, certo? O mesmo vale para carteiras - compre uma grande e você vai de alguma forma adquirir trinta cartões de crédito e uma variedade de cartões Starbucks e similares. Carteira menor, menos estresse e menos coisas - parece o paraíso.
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Reivindique seu tempo de silêncio
Joseph Campbell disse: “Você deve ter uma certa hora do dia em que não sabe o que estava no jornal da manhã - um lugar onde você pode simplesmente experimentar e trazer à luz o que você é e o que você pode ser. ” Este tempo se tornou ainda mais importante na minha rotina diária do que tomar um banho (e muitos dias, acredite, eu troco um pelo de outros!). A vida é uma jornada. Muitas vezes, sentimos que estamos perdidos e o mapa está faltando em algum lugar sob uma grande pilha de brinquedos. Quem somos nós? Para que estamos aqui? O que faremos conosco quando nossos filhos realmente sairem de casa um dia?
Passar algum tempo de silêncio espiritual todas as manhãs e / ou noites é inestimável. Pode mantê-lo centrado e focado e lembrá-lo de que há algo muito maior do que você no trabalho em sua vida.
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Pegue um robô
Infelizmente, o protetor de sanidade que mais altera a vida de mães ocupadas ainda não foi inventado. Eu o imagino como uma espécie de robô que faz de tudo, desde limpar e cozinhar até vestir as crianças para a escola. Um dia, talvez - por agora, estou mantendo baixas expectativas e uma barra de chocolate.
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