Mantenha seus filhos o mais saudáveis possível, incentivando comportamentos na escola que diminuam a propagação de germes, bem como aqueles comportamentos que enfatizam a nutrição, a boa forma e a saúde em geral.
Ensine às crianças hábitos saudáveis em casa
Embora você não possa cuidar de seus filhos enquanto eles estão na escola, você pode ensinar-lhes hábitos saudáveis em casa que, com sorte, serão transferidos para o período escolar. Comece com uma dieta saudável, exercícios regulares e sono adequado. Esses elementos são essenciais ao tentar manter seus filhos saudáveis. Sirva um café da manhã nutritivo todos os dias, prepare um almoço bem balanceado e sente-se para um jantar saudável em família. Fale sobre nutrição e hábitos saudáveis regularmente para que esse tipo de hábitos se torne parte da rotina regular de seus filhos.
Incentive a lavagem adequada das mãos
Para eliminar a propagação de germes e ajudar a evitar doenças, crianças e adultos devem lavar as mãos de maneira adequada e regular. Converse com seus filhos sobre os momentos importantes de lavar as mãos - antes e depois de comer alimentos, bem como depois usar o banheiro, limpar ou assoar o nariz, manusear animais de estimação, brincar em caixas de areia e tocar no lixo ou outros germes superfícies. A lavagem adequada das mãos deve ser feita com água morna e sabão por pelo menos 20 segundos.
Mostre às crianças como “tossir com o cotovelo”
Ensine seus filhos a tossir no cotovelo e não nas mãos. Tossir (e espirrar) nas mãos faz com que os germes se espalhem com muito mais facilidade. Certifique-se de que você mesmo tosse com o cotovelo, pois as crianças têm maior probabilidade de adquirir hábitos saudáveis se virem seus pais fazendo o mesmo.
Mantenha as crianças em casa quando estiverem doentes
Embora enfatizemos o atendimento “perfeito” de nossos filhos, é muito importante mantê-los em casa quando estiverem realmente doentes. Se seu filho tem febre de 40 ° C ou mais, mantenha-o em casa. Crianças que vomitam, têm diarreia, mostram sinais de pinkeye ou apresentam dor de garganta também devem ser mantidas em casa. Tenha um plano de cuidados infantis para quando seus filhos adoecerem na escola. Autorize outra pessoa a buscar seus filhos quando você não puder. Converse também com seu chefe sobre faltar ao trabalho quando seus filhos estão doentes. Muitos empregadores são flexíveis e permitem que você ganhe tempo trabalhando em casa ou até tarde em outro dia.
Pergunte sobre a doação de suprimentos saudáveis
Converse com o professor do seu filho sobre a doação de suprimentos saudáveis para a sala de aula, incluindo lenços desinfetantes Clorox, desinfetante para as mãos, sabonete líquido, lenços de papel e outros itens essenciais.
Advogado de educação física
A educação física e o recreio muitas vezes estão sendo eliminados das escolas devido a cortes no orçamento. A atividade física é muito importante para a saúde geral das crianças - especialmente com as taxas de obesidade infantil sendo tão altas em nosso país. Defenda programas de educação física no distrito escolar de seu filho para manter esses programas vivos e prósperos.
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