Você recentemente inscreveu seus filhos em atividades? Existem tantas opções para escolher - futebol, ginástica, natação, lacrosse, softball, hóquei. Mas você já se perguntou por que garotas cair fora de Esportes à medida que envelhecem... especialmente quando chegam ao ensino médio?
A taxa de abandono das equipes esportivas é sete vezes maior do que a dos meninos. Por que isso acontece ainda é um mistério. Talvez eles se sintam oprimidos pelo tamanho da equipe da escola, número de meninas testando, corpos em desenvolvimento, intensidade da competição... quem sabe?
Na verdade, se uma garota não pratica um esporte antes de completar oito anos, ela nunca poderá fazê-lo. Então, o que um pai deve fazer para motivá-los a se tornarem ativos e saudáveis?
Leve sua filha a um evento esportivo
Se forem meninos jogando, mencione que as meninas podem jogar o mesmo jogo e pergunte se ela gostaria de ir ver um jogo. Em seguida, leve-a a um jogo.
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Macaco vê e macaco faz
Brinque o máximo possível com sua filha em vários ambientes esportivos. Vá para a piscina, chute bolas, acerte bolas, faça caminhadas, esquie, corra, ande de bicicleta e / ou jogue basquete para se divertir.
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No início, não se importe com problemas de peso
Ao tentar fazê-la se levantar e se mexer, converse sobre sua própria experiência com esportes. Defina sua meta em mostrar a ela o quanto os esportes podem ser divertidos e as coisas que você costumava fazer que o deixavam se sentindo bem consigo mesmo.
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A explicação dos benefícios para a saúde pode vir mais tarde
Eventualmente, ela se sentirá e terá uma aparência melhor do que nunca. Quando isso acontecer, você verá um aumento na autoestima e no nível de energia dela.
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Apresente hábitos alimentares saudáveis o mais cedo possível
Independentemente do que sua filha esteja envolvida agora, sempre modele bons hábitos alimentares. Mencione, mas não resista, como certos alimentos ajudam várias partes do corpo e como nos fazem sentir.
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Sempre seja o fã número um do seu filho
Independentemente de seu desempenho físico, anime-a. Pense nos benefícios gerais para a saúde e no equilíbrio emocional que ela está obtendo.
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Faça o que fizer, não agende demais seus filhos e não os force a praticar um esporte se eles não quiserem. Há uma grande diferença entre encorajar e “forçar”.
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