Você cuidou de tantos outros nas últimas semanas loucas. Você se certificou de que haveria comida, presentes, decorações e amor. Tem sido barulhento e agitado. Você provavelmente está mais do que um pouco cansado. Você reservou um tempo para tornar essas férias especiais para você?
Eu não estou falando nada grandioso e exagerado. Estou falando de cinco a trinta minutos de silêncio, possivelmente tempo sozinho para entrar em sua própria cabeça e refletir.
Quando um momento se apresenta
Alguns dias atrás, meu marido levou as crianças de trenó. Havia uma nova camada de neve e muita diversão na colina de trenó local. Parte de mim também queria ir, mas a maior parte de mim queria um pouco de silêncio em casa. Afirmei que precisava terminar alguns bolos de férias (verdade) e os mandei embora. No entanto, não passei o tempo todo mexendo na cozinha.
Em vez disso, antes mesmo de voltar a assar, acendi as luzes da árvore de Natal, coloquei uma música de Natal favorita, me servi de uma xícara de gemada e sentei no sofá. Eu respirei profundamente. Não pensei em listas ou em tudo o que precisava ser feito. Eu apenas aproveitei o silêncio.
Tirar aqueles poucos momentos fez com que o cozimento e o resto do dia ficassem ainda mais calmos e agradáveis. Isso fez a diferença.
formas criativas de aproveitar o momento
Existem muitas maneiras de encontrar esses momentos de reflexão. Até mesmo uma ida ao supermercado para pegar um ingrediente esquecido pode ser um momento para um desvio por uma rua bonita para ver as luzes. Talvez seja levar o cachorro para passear ou tomar um banho um pouco mais longo do que o normal. Talvez seja pegar a fila na escola alguns minutos mais cedo e ouvir música. Talvez esteja alegando que você precisa pegar um último presente e ir ao parque para alimentar os patos. Talvez seja qualquer coisa que lhe dê um momento para respirar.
Melhor ainda, planeje um tempo sozinho e / ou ausente nestes últimos dias. Talvez seja uma pedicure ou um café favorito e um bolinho em um café local. Talvez seja a decisão de não antecipar o quebra-cabeça do sudoku diário, mesmo que seja um momento agitado.
Dedicar apenas alguns minutos para si mesmo pode ter um impacto profundo nas suas férias. Pode ajudá-lo a recarregar as baterias e lembrar que as férias também são para você.Consulte Mais informação:
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