Os seus desejos por comida durante a gravidez são normais e isso significa que está faltando alguma coisa? Quando o desejo surge, é um desejo vívido... Você pode praticamente sentir o gosto do que deseja e, se não conseguir, parece que pode explodir. Os desejos da gravidez são uma coisa muito real. Então, o que as mulheres desejam?
Amy Mueller era vegetariana quando o local e o cheiro de sanduíches de peru na lanchonete de seu prédio começaram a atormentá-la. “Lembro-me de sentir como se tivesse um buraco no estômago e de ser muito sensível a cheiros. … Era muito estranho. Antes dos desejos, eu achava que carne de qualquer tipo era nojenta, então isso era dramaticamente diferente ”, disse Amy.
Sem saber que estava grávida de trigêmeos, Amy resistiu no início. Mas assim que ela soube que estava grávida, ela mudou de idéia. “Eu sabia que havia maneiras saudáveis de adaptar uma dieta vegetariana, e meu médico aceitaria, mas ele costumava dizer que melhor medida do que fazer / não fazer (seja comer ou se exercitar ou o que quer que seja) era estar em sintonia com a forma como meu corpo estava sentindo-me. Então, acabei de sintonizar. E, honestamente, muita coisa mudou na minha vida quando descobrimos que íamos ter 3 bebês em vez de 1 que não parecia que desistir do vegetarianismo fosse um grande problema em relação a tudo o mais ”, Amy disse.
Após a gravidez, Amy continuou comendo aves e também peixes.
O que Amy experimentou foi um exemplo clássico de desejo por comida - uma sensação profunda que atinge quando você menos espera e o atrai como uma atração gravitacional para um determinado alimento. Vocês. Somente. Tenho. Para. Tenho. Isto.
Existe uma teoria, embora não comprovada, de que os alimentos que você deseja são um sinal de deficiência de nutrientes. Embora os estudos não confirmem, os médicos dizem que ouvir o seu corpo é uma boa ideia - especialmente se o que você deseja é saudável. Para as necessidades menos saudáveis, porém, a moderação é a chave.
Então, o que as mamães anseiam?
Azedo
Alguns desejos são realmente inesperados, como um desejo vegetariano por carne ou uma certa necessidade de leite quando você normalmente não bebe o produto. Para Esther Grenz, da Grenz Communications, o desejo incontrolável a fez literalmente comer limões. “Durante meu primeiro trimestre, tive desejos loucos por azedo, azedo, azedo. Comecei com balas duras normais. Insuficiente. Então eu mudei para Sour Patch Kids. O problema com esses é que eles são azedos e doces. Eu os cuspiria assim que chupasse todo o azedo. Insuficiente. Então mudei para um doce chamado “Warheads” - incrivelmente azedo. E maravilhoso. Mas eles eram muito açúcar. Então, comecei a comer limões puros - como se fossem laranjas. Comi cerca de 2-3 por dia durante algumas semanas ”, disse Esther.
O problema com um desejo como esse? Esther se preocupou com o açúcar no doce ser demais para seu corpo, então ela mudou para limões pensando que deve ser melhor, já que é uma fruta. “Mas minha parteira disse que eu precisava ir com calma. Limões não eram bons para meus dentes, então eu não deveria exagerar. Tentei ser bom nisso ”, disse Esther.
Proteína
Vegetariana ou não, o desejo de comer carne pode ser intransponível durante a gravidez. “Meu marido disse que sabia que eu estava grávida quando cheguei em casa e disse que queria hambúrgueres para o jantar. Eu absolutamente nunca comi hambúrgueres ou qualquer coisa parecida com carne vermelha ou branca... e então fiquei grávida. Durante minha gravidez, eu ansiava por linguiça. Os caras do balcão de carnes me amavam - devo ter sido a primeira mulher que eles viram em pé na frente deles, lambendo meu lábios, boca aberta, com as duas mãos no copo ”, diz Kristen Shear, que há anos desistiu de comer carne por razões ideológicas antes.
Shear escolheu ceder aos desejos em parte porque disse ao marido que, se o desejo de comer carne surgisse, ela comeria pelo bem do bebê. “Eu estava realmente tentada a evitar meus desejos e apenas continuar sendo vegetariana, mas fiz meu marido uma promessa de que eu comeria carne se meu corpo começasse a desejá-la quando eu estivesse grávida - mesmo que apenas pelo bebê interesse. Então, comecei a comer carne e fiz o ano do meu marido carnívoro. Ele é o cozinheiro da família, então minha decisão de comer carne foi como uma festa para ele ”, disse Kristen. “Acredito firmemente que as mulheres que estão grávidas devem seguir os franceses e comer o máximo possível de alimentos diferentes quando estão grávidas - principalmente alimentos que normalmente não comeriam. Acho que ajuda a mãe a manter seus nutrientes altos e o bebê a desenvolver o gosto por alimentos diferentes. ”
Shear, que amamentou sua filha por 18 meses, ainda não voltou ao vegetarianismo, embora diga que cortou a carne.
Doces
Para algumas futuras mamães, os doces deixam de ser deliciosos e passam a ser uma necessidade constante. De repente, aquele sundae de calda quente não é apenas uma coisa de vez em quando e aqueles biscoitos pecaminosamente deliciosos passam muito mais pelos lábios do que a moderação permite.
Para Lani Harr, do GirlfriendGrams.com, seus desejos doces foram desencadeados por um McDonalds McFlurry com M & Ms que seu marido comprou para ela quando ela estava grávida de três meses. “E eu não sou uma pessoa de fast-food de jeito nenhum”, explicou Lani, tornando o desejo ainda mais estranho para ela. Ela também tinha um desejo muito forte de comer doces Starburst - muitos. “Eu não conseguia entrar na fila do caixa sem comprar vários pacotes e às vezes fazia viagens especiais à loja só para comprar os doces”, disse Lani.
Você tem um desejo doce? Se você está sob risco de desenvolver diabetes gestacional, este é um desejo com o qual você deve ter muito cuidado. Comer muitos doces durante a gravidez pode aumentar suas chances de desenvolver diabetes gestacional se você estiver em risco.
Alimentos salgados
É a piada definitiva da gravidez - uma mulher grávida com desejo de picles. Mas isso realmente acontece com mulheres grávidas. Para alguns, é o sabor salgado e salgado de alimentos como picles e azeitonas verdes que eles não se cansam.
Esther, que ansiava por coisas azedas, também tinha um desejo ardente por alimentos salgados. “Meus colegas todos riam de mim quando havia uma festa de aniversário do escritório e todos estavam sentados comendo bolo, e eu acabei de comer um grande pote de azeitonas. E, sim, houve até uma manhã em que - antes de sair para o trabalho - me vi na cozinha com um copo de suco de laranja em uma das mãos e um picles na outra. Eu ri alto do clichê que eu era ”, disse Esther.
Desejando não alimentos
Se você sentir desejo de não comer, como sujeira ou gelo, pode estar sentindo algo chamado pica, que pode indicar uma deficiência de ferro. Leia mais sobre os sinais e sintomas da pica aqui. Fale com o seu médico, que o ajudará a adicionar a quantidade certa de ferro à sua dieta.
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Consulte Mais informação:
- Como lidar com os desejos de comida na gravidez
- Desejo alimentar da gravidez: fato ou ficção?
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