Quem é pai de filhos pequenos sabe que não se consegue passar uma única hora, muito menos um dia inteiro, sem multitarefa. Mas, de acordo com estudos recentes, a multitarefa pode ser ruim para nosso cérebro e nossa saúde.
Estamos realmente nos colocando em perigo ao tentar fazer malabarismos com muitas bolas de uma vez?
A ilusão de produtividade
Evidências crescentes mostram muito claramente que a multitarefa não é tão eficiente quanto pensamos e, em alguns casos, é realmente perigosa para a saúde. O problema é que a multitarefa vem com a ilusão de produtividade. Apenas a própria palavra tem um certo apelo. Multitarefa. Parece tão eficaz. Como fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo pode ser tão ruim?
Infelizmente, a mente humana tem uma capacidade limitada de atenção. Quando tentamos completar mais de uma tarefa ao mesmo tempo, nossa atenção fica dividida, perdemos detalhes críticos e nosso desempenho fica comprometido. Em vez de multitarefa, estamos trocando as tarefas em alta velocidade e nossos cérebros não têm tempo para alcançá-la. A forma mais perigosa de multitarefa parece ser dirigir enquanto fala ao telefone. Isso causa uma forma de cegueira de atenção que torna os motoristas tão distraídos que têm um desempenho pior do que alguém no limite legal de intoxicação por álcool.
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Para mães ocupadas, isso parece uma notícia horrível. Eu, por mim, não consigo imaginar um cenário que envolva assistir crianças que não inclua multitarefa. Diga a verdade, mães. Quantas vezes você se pega cozinhando o jantar, interrompendo brigas, atendendo telefonemas, amamentando um bebê e supervisionando seu lição de casa do quinto ano - tudo enquanto tenta ficar de olho em seu filho para que ele não vá para o banheiro para provar o banheiro limpador?
Adicione a isso a culpa de (estremecer) “multitarefa” e você terá sorte se colocar uma panela de macarrão cozido na mesa sem ter um colapso nervoso.
As mães são mestres em multitarefa?
Felizmente, essa nuvem tem um forro de esperança. Do ponto de vista evolutivo, os cérebros das mães são muito plásticos e preparados para enfrentar os desafios do dia-a-dia da maternidade. Durante a gravidez e após o nascimento de um bebê, os cérebros das mães realmente mudam e crescem em áreas-chave que ajudam as mães a responder mais rapidamente aos as necessidades de seus bebês, ajudá-los a criar estratégias e planejar com antecedência e realmente melhorar sua memória para coisas relacionadas ao bem-estar de seus crianças. Em essência, os cérebros das mães são perfeitamente adaptados para lidar com as realidades confusas da criação de filhos.
Viva a vida no momento
No entanto, isso não significa que você não deve tentar limitar o número de atividades que está fazendo ao mesmo tempo, se puder. Embora seja impossível separar a roupa sem ficar de olho em seu filho furtivo de 2 anos, você não precisa falar ao telefone, navegar na web e postar atualizações de status de 30 segundos no Facebook ao mesmo tempo Tempo. Viva o momento (um único momento) tanto quanto você puder - mesmo que esse momento seja coberto com macarrão cozido demais e dedos de compota de maçã pegajosos.
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