Ajude a fomentar a apreciação da comida por toda a vida e o amor pela culinária em seus filhos, pedindo-lhes que ajudem na cozinha. Ajudar os pais na cozinha pode ser uma qualidade especial e um momento de aprendizado para uma criança e, como bônus, uma refeição é preparada ao mesmo tempo!
Quase qualquer criança de quase qualquer idade pode ajudar na cozinha. É melhor deixar algumas tarefas detalhadas ou arriscadas para uma criança mais velha, mas cabe a você verificar o que seu filho está pronto para fazer e com o que se sente confortável. O tempo gasto na cozinha pode ser uma ótima experiência de aprendizado, além de um tempo divertido para a família, então aqui estão algumas tarefas na cozinha que seu filho mais novo pode fazer para ajudar a cozinhar e preparar as refeições.
Planejamento de refeições
- Escolha uma refeição em família ou uma nova receita para experimentar. Deixe-os escolher qualquer refeição do dia.
- Escreva uma lista de compras diária ou semanal.
- Ajude com as compras de supermercado juntando cupons e encontrando o que é necessário na loja.
- Arrumar mantimentos.
Preparação de refeições
- Reúna os ingredientes para uma receita.
- Lave os vegetais. Uma criança mais velha pode descascá-los e apará-los, se necessário.
- Quebre os brócolis e a couve-flor.
- Ovos quebrados. Use uma tigela pequena para que os pedaços de conchas possam ser removidos.
- Pacotes abertos.
- Descasque as frutas e amasse as bananas.
- Meça os ingredientes. Siga uma receita para que seu filho aprenda a medir corretamente.
- Rasgue a alface e monte os ingredientes da salada.
- Prepare a mesa com tudo o que é necessário, incluindo todos os utensílios e guardanapos.
- Reabasteça os recipientes de sal, pimenta e outras especiarias.
- Misture suco ou outras bebidas.
- Misture líquidos, como molho para salada, em uma coqueteleira.
Começar a cozinhar
- Despeje os ingredientes em tigelas ou outros pratos.
- Misture ou bata os ingredientes de uma receita.
- Ligue o forno e ajuste os temporizadores.
- Misture a carne do hambúrguer em rissóis ou bolas. Para segurança alimentar, peça ao seu filho para usar luvas de plástico adequadas para alimentos.
- Passe manteiga e tempere as fatias de pão para fazer torradas com alho.
- Monte sanduíches, hambúrgueres ou wraps.
- Cubra uma pizza com ingredientes pré-preparados, como queijo ralado, vegetais fatiados e carnes.
- Enfeite cada prato. Adicione um raminho de salsa ou uma pitada de parmesão, por exemplo.
- Sove e molde a massa para pizza ou pão.
Hora de limpeza
- Leve a louça suja para a pia.
- Raspe os alimentos não consumidos e os resíduos para o lixo.
- Lave a louça ou lave a máquina de lavar louça.
- Leve o lixo para fora.
- Limpe a mesa.
- Guarde os condimentos e os recipientes de bebidas.
- Limpe balcões e armários.
- Varrer o chão.
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