Ser mãe pela primeira vez é difícil o suficiente - ser uma sob os olhos do público e sob escrutínio é ainda mais difícil. Mãe adolescente OG a estrela Catelynn Lowell - cuja filha, Novalee, nasceu no ano passado - anunciou esta semana que ela é entrando na reabilitação. Lowell não está entrando na reabilitação por vício ou transtorno alimentar, mas por depressão pós-parto, que ela admitiu em janeiro que tem lutado desde o nascimento de sua filha.
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E embora muitas pessoas possam criticar Lowell por sua decisão de deixar sua filha para iniciar o tratamento, achamos que ela deveria ser aplaudida por sua decisão. De acordo com a American Psychological Association, até 1 em 7 mulheres sofre de depressão pós-parto. Lowell falou no passado sobre os ataques de pânico e ideias suicidas que a atormentaram desde o nascimento de Novalee.
Como qualquer mãe em nossa sociedade sabe muito bem, a maternidade geralmente vem com a expectativa de que nossos filhos venham antes de tudo - incluindo nosso bem-estar. Mas, ao cuidar de sua saúde mental, Lowell está enviando uma mensagem para sua família e para a sociedade em geral que precisamos ouvir com mais frequência: Para cuidar de outra pessoa, ela deve primeiro cuidar de ela própria.
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Essa expectativa da sociedade - de que nosso bem-estar venha em último lugar, depois do de nossos filhos e família - está prejudicando as mães. Estamos colocando muito em nossos pratos e ignorando os problemas de saúde e saúde mental, o que só vai agravá-los. Na verdade, a pesquisa mostra que colocar nossos próprios sentimentos de lado para nos concentrar nos de outra pessoa é ligado ao aumento do estresse. Quando nós, pais, estamos dispostos a sacrificar nossa própria saúde pelo bem de nossos filhos, quando renunciamos a coisas como dormir, fazer exercícios e outras atividades de autocuidado que poderiam atenuar o estresse de cuidar de outro ser humano, estamos prejudicando não apenas a nós mesmos, mas também aos nossos filhos também.
E isso é exatamente o que geralmente esperamos evitar. Mas ser um bom pai significa demonstrar o que significa cuidar de nós mesmos. Que mensagem isso manda para nossos filhos se dissermos que precisam ir ao médico quando estão doentes, mas nos recusamos a ir quando estamos? Precisamos parar de pensar nisso como egoísmo para cuidar de nossas próprias necessidades e, em vez disso, considerá-lo benéfico para toda a nossa família. Não só isso, mas precisamos começar a acreditar que vale a pena cuidar de nós, que mesmo que seja egoísmo colocar nossas necessidades em primeiro lugar, isso não é necessariamente uma coisa ruim. Todos nós temos vontades, desejos e identidades fora de ser mãe, e não há problema em promover essas coisas.
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Adoraríamos ver um mundo onde não apenas aprovássemos, mas também incentivássemos as mulheres a colocar suas necessidades em primeiro lugar. As crianças são resilientes e dar um exemplo de autocuidado é um grande momento de ensino para elas. Ensiná-los a ouvir seu corpo e priorizar suas necessidades é algo que devemos ensinar a nossos filhos, e podemos começar dando o exemplo.
Esperançosamente, a decisão de Lowell de colocar seu bem-estar em primeiro lugar para que ela possa ser o tipo de mãe que deseja ser para sua filha inspire outras mulheres a não sacrificar sua própria saúde mental. Uma mãe saudável e presente vale a pena esperar.
Antes de ir, confira nossa apresentação de slides abaixo:
