Você acha que nada dói mais do que o parto, até que você volte a trabalhar. Depois de todas aquelas semanas de amizade com seu bebê, deixá-lo para trás para voltar ao escritório pode ser uma experiência muito dolorosa. Nada o tornará indolor, mas essas dicas podem facilitar a transição.
Arranja uma boa babá
Seja seu marido, sua mãe, a senhora simpática da rua ou um qualificado creche centro, você tem que alinhar alguém de sua confiança para cuidar do seu bebê. Deixá-la para trás é difícil, mas será mais fácil se você souber que ela está em boas mãos. Se você estiver usando alguém que acabou de conhecer, passe algum tempo com ela antes de voltar ao trabalho. Passe uma tarde na casa dela ou encontre-a para almoçar para conhecê-la. Traga o bebê junto para que você possa vê-lo em ação.
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Facilidade em
Comece a trabalhar em tempo parcial e volte para um cronograma de tempo integral. Trabalhe meio-dia na primeira ou duas semanas, ou trabalhe apenas dois ou três dias por semana, se o seu trabalho permitir tal flexibilidade. Voltando ao trabalho aos poucos, ajudará a aliviar o choque para você e seu filho.
Teletrabalho
Se você puder fazer parte do seu trabalho em casa, pergunte ao seu chefe se você poderia trabalhar remotamente pelo menos um ou dois dias por semana. Lembre-se de que estar em casa com um bebê nem sempre é favorável para o trabalho; você pode ter que encontrar uma babá em tempo parcial para estar lá enquanto você trabalha, mas pelo menos você estará por perto.
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Rotina matinal
Se você pensava que suas manhãs eram ocupadas antes, espere até tentar e um bebê pronto para o trabalho. Faça o máximo que puder na noite anterior, incluindo empacotar a sacola de fraldas, preparar mamadeiras, tomar banho e arrumar as roupas. Se puder, pratique sua rotina algumas vezes antes de voltar ao trabalho para que você não seja novato no grande dia.
Foco no trabalho
Não será fácil, mas tente não passar o dia todo no trabalho pensando no seu bebê. Só vai fazer você sentir mais falta dela, e o dia vai se arrastar para sempre. Concentre-se na tarefa em mãos e você será mais eficiente em seu trabalho; antes que você perceba, será hora de sair e ir para casa com seu bebê.
Compartilhar responsabilidades
Quando você estava de licença maternidade, fazia sentido para você ser responsável por tudo em casa. Você sempre estava lá enquanto seu cônjuge trabalhava, então você poderia conciliar cuidar do bebê e fazer todas as tarefas domésticas. Isso não vai funcionar tão bem quando vocês dois estão trabalhando em tempo integral. Negocie a lista de tarefas e descubra o que cada um de vocês pode fazer. Você dormirá mais, ficará menos estressado e será muito mais fácil de conviver se as tarefas forem claramente delegadas.
Manter mamãe amigas
Você provavelmente fez algumas mamães amigas enquanto estava fora do trabalho; não negligencie essas amizades quando retornar ao mundo do trabalho. As mães precisam de amigas que também sejam mães com quem possam simpatizar e compartilhar dicas e segredos. Na verdade, uma boa mãe amiga muitas vezes é a chave para a sobrevivência nos dias mais sombrios da maternidade. Agende datas para jogos e cafés nos finais de semana para que você possa manter contato.
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Mantenha contato com o escritório enquanto estiver fora do trabalho. Se você sabe o que está acontecendo desde que você esteve fora, voltar não será um choque. |
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