Seu pré-escolar estava dormindo durante a noite... até que de repente não estava. Ou talvez o seu não se canse o suficiente para ir para dormir. Pedimos a três especialistas para nos ajudar a decifrar alguns grandes problemas de sono de crianças em idade pré-escolar.
Depois que seu filho passa dessa fase infantil, pode parecer um grande presente - dormir! Mas, à medida que crescem, essas horas maravilhosas de sono podem ser interrompidas por pequenos problemas de sono.
Perguntamos a três especialistas sobre alguns problemas comuns de sono para pré-escolares.
- Dra. Catherine Darley é uma médica naturopata especializada no tratamento de distúrbios do sono usando medicina natural.
- Amal Omran, M.D., é consultora pediátrica do sono no Hospital Infantil de Michigan.
- Rebecca Michi é uma especialista em sono infantil que trabalha com famílias que têm filhos menores de seis anos.
Aqui está o que eles têm a dizer!
Muita energia na hora de dormir
Meu filho de três anos às vezes tem muita energia para dormir na hora de dormir. O que devo fazer?
Todos nós já vimos isso - seu filho está caindo cansado e, do nada, ele recebe um segundo vento terrível e fica com os olhos arregalados de entusiasmo. Isso é normal? O que você deveria fazer?
Os especialistas dizem ...
Dr. Darley: Quando as crianças se cansam, podem tornar-se mais ativas porque trabalham muito para se manterem acordadas. Observe se ele está mais quieto e relaxado um pouco mais cedo à noite e coloque-o na cama mais cedo. Crianças de um a três anos precisam de 12-13 horas de sono, e de quatro a cinco anos precisam de 11-12 horas de sono durante o dia de 24 horas.
Dr. Omran: Certifique-se de que seu filho durma em um quarto silencioso com pouca luz, sem TV no quarto. Evite também dar ao seu filho doces, chocolates, refrigerantes ou doces três horas antes da hora de dormir.
>> Como as rotinas da hora de dormir ajudam as crianças a dormir
A seguir:
Crianças levantadas no meio da noite
Lidando com pesadelos
Leite antes de dormir
Não está seco a noite toda?
