Ainda estamos no meio do inverno - um inverno muito frio para muitas famílias em partes do país - e o inverno costuma significar vírus e infecções que se espalham pela creche e pela escola como um incêndio. Procurando dicas para manter seu crianças saudável neste inverno? Continue lendo!
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Uma das maneiras mais básicas de manter seus filhos saudáveis é fazer com que eles adquiram o hábito de lavar as mãos regularmente. Embora a maioria das crianças seja notoriamente lenta em algumas tarefas, elas parecem se esforçar para lavar as mãos. No entanto, semelhante à maneira como as crianças se vestem de manhã - será que elas podem demorar mais?! - eles também devem abordar a lavagem das mãos. A sugestão popular é que seus filhos esfreguem as mãos o tempo necessário para cantar Parabéns a você duas vezes.
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Pare de compartilhar
Como pais, geralmente incentivamos nossos filhos a compartilhar, mas os lembramos de não aplicar a regra de compartilhamento quando se trata de bebidas. A maioria das crianças não se intimida em tomar um gole do canudo da caixa de suco ou da garrafa térmica cheia de leite de seus amigos. Embora compartilhar geralmente seja cuidadoso, compartilhar germes não é. Explique aos seus filhos que, quando se trata de bebidas, eles devem beber apenas os seus próprios e explicar o porquê - porque você quer manter os seus filhos saudáveis!
Evite germes centrais
Durante o auge de temporada de resfriados e gripes, você provavelmente está entre uma rocha e uma situação difícil se tiver filhos em idade escolar. No entanto, se seus filhos são mais novos e não estão em um ambiente de cuidados em grupo, você pode minimizar a exposição a doenças evitando os populares ímãs de germes. Playgrounds de bairro e área de recreação no shopping, por exemplo, são ótimos lugares para pegar vírus.
Observe que a pesquisa mostra que as crianças que contraem mais vírus em idades mais jovens tendem a ter um sistema imunológico melhor quando são mais velhas. Se você está disposto a sobreviver a resfriados e outros vírus, ou se apenas precisa sair de casa - a maioria das mães que ficam em casa pode se identificar com isso! - às vezes não pode ser evitado. Mas se você está tentando reduzir a exposição, considere pular os criadouros.
Boa noite!
Com uma certa idade, muitas crianças dominam a barraca da hora de dormir. No entanto, algumas dessas crianças acordam na mesma hora todas as manhãs - independentemente de irem para a cama às 19 horas. ou meia-noite. Faça com que seus filhos tenham uma rotina regular de hora de dormir, para que durmam tanto quanto seus pequenos corpos precisam para se manter saudáveis. O sono é essencial para um sistema imunológico saudável, então certifique-se de que seus filhos não estão perdendo os tão necessários zzzz.
Mesmo as mães mais conscientes e cautelosas lidarão com resfriados e vírus em suas famílias. Infelizmente, pelo menos alguns resfriados e vírus fazem parte da infância. No entanto, você pode minimizá-los e manter seus filhos saudáveis - ou mais saudáveis - neste inverno, tomando algumas medidas extras.
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