Poucos entre nós têm aceitação inequívoca de nossos corpos. Para começar, somos nossos próprios piores críticos; lance algumas representações irrealistas da forma feminina na mídia, e as circunstâncias estão maduras para questões de imagem corporal, mesmo na mulher mais equilibrada. E se isso não for suficiente, precisamos dar exemplos adequados de autocuidado e autoaceitação para nossos filhos. É um desafio alguns dias, com certeza.
Quer você seja uma vara de feijão ou curvilínea, seu corpo é seu corpo. Você precisa trabalhar com ele e por ele para obter os melhores resultados. Isso significa aceitar o que você não pode mudar - e trabalhar para mudar o que você pode para sua saúde e longevidade. Significa dar o exemplo de vida saudável para seus filhos e outras pessoas ao seu redor. Em uma época em que enfrentamos problemas de obesidade infantil em algumas crianças e distúrbios alimentares em outras, lidar com problemas de imagem corporal como pais é cada vez mais crítico.
A diferença é boa!
Não há dois corpos exatamente iguais, nem o mesmo corpo é o mesmo ao longo do tempo. Nossos corpos se movem de maneira diferente e as roupas se ajustam a eles de maneira diferente. Eles processam os alimentos de maneira diferente e respondem aos exercícios de maneira diferente - diferentes uns dos outros e diferentes no dia a dia. Seu corpo é um organismo em mudança.
Mudanças e diferenças tornam nosso mundo interessante. Aprender a trabalhar com o que você tem, não com algum ideal externo, é o início da aceitação e da saúde ideal - e é um grande exemplo para nossos filhos.
Seus problemas de imagem corporal podem afetar o peso do seu filho? Descubra aqui.
Em direção à saúde
Ao trabalhar com seus problemas de imagem corporal, você pode precisar de ajuda. Seu médico pode ser um começo. Ela pode fornecer informações sobre sua saúde básica, ajudá-lo a definir metas, se apropriado, e encaminhá-lo a outros especialistas que podem ajudá-lo a lidar com as partes físicas e emocionais da imagem corporal. Não vai acontecer de uma vez; aceitação é um processo.
Seus amigos e familiares também podem ajudar. Ser honesto com as pessoas próximas a você sobre seus esforços para se manter saudável e projetar a confiança corporal adequada como um exemplo para seus filhos pode ajudá-lo a progredir ainda mais, seja seu objetivo mudar seu corpo para uma saúde a longo prazo ou aceitar o corpo já bastante saudável que você tenho.
Faça isso pelos seus filhos
Independentemente de seus problemas corporais, se trabalhar para resolvê-los sozinho não é suficiente, faça-o por seus filhos. Ações falam mais alto do que palavras. Comprometa-se a mostrar-lhes um estilo de vida saudável, o que significa mais do que uma única forma ou tamanho. Mostre a eles como as mudanças adequadas no estilo de vida afetam a saúde e a longevidade - a sua e a deles.
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