Tomar um antidepressivo ou ansiolítico não torna a gravidez impossível. E depressão ou a ansiedade desenvolvida durante a gravidez é totalmente tratável. Aqui está o furo sobre os sintomas de depressão e soluções para futuras mamães.
Você já ouviu isso antes e vai ouvir de novo - a saúde da mãe afeta diretamente a saúde do bebê. E às vezes uma futura mamãe tem que lidar com a intensidade da depressão ou ansiedade durante a gravidez. Tentar ignorar o estresse de tal situação ou gerenciá-lo sem intervenção médica pode ser extremamente prejudicial para o seu filho no útero.
Estatísticas de depressão e gravidez
Entre 15 e 23 por cento das mulheres grávidas estão clinicamente deprimidas, de acordo com Shoshana Bennett, Ph. D., um psicólogo clínico e autor de Grávida tomando Prozac e Depressão pós-parto para leigos.
As futuras mamães deprimidas não tratadas muitas vezes correm o risco de não cuidar adequadamente de si mesmas. Eles podem pular os exames pré-natais, não comer bem ou se automedicar com medicamentos de venda livre ou outras substâncias, explica Bennett. “A depressão não tratada na gravidez está fortemente associada ao parto prematuro, entre outros problemas”, acrescenta.
Gerenciando a depressão durante a gravidez
Se você já sabe que corre risco de depressão, discuta o assunto com seu obstetra imediatamente. Você também deve encontrar um terapeuta especializado em saúde mental perinatal, aconselha Bennett. “O terapeuta deve ser capaz de delinear uma estratégia simples de bem-estar para cada mulher.” É perfeitamente aceitável e normal para ser tratado por seu obstetra e um psiquiatra ou especialista em saúde mental simultaneamente durante o seu gravidez.
Como diz Bennett, “Não há nada para se preocupar, desde que as mães procurem ajuda adequada, uma vez que a depressão na gravidez é totalmente tratável. A preocupação surge quando uma mulher tenta 'aguentar' e não obter ajuda. Isso pode ser perigoso para todos os envolvidos, uma vez que a depressão atravessa a placenta. ”
No The Mommy MD Guia para Gravidez e Parto, mãe e médica Eva R. explica como a ansiedade sobre a doença de sua filha mais velha afetou fisicamente seu segundo filho enquanto ela a carregava: “Quando ela nasceu, ela tinha uma bolha de sucção no pulso. Ela estava sob tanto estresse que chupou a própria mão dentro de mim. O que você faz - e até mesmo o que você pensa - é importante. ”
Etapas para aliviar os sintomas de depressão
A maternidade é uma grande mudança de vida - ajustar-se à ideia desse novo papel, lidar com os altos e períodos de gravidez e qualquer outra coisa que possa surgir ao longo do caminho podem levar à depressão e ansiedade. “Todas as mulheres grávidas devem ser examinadas para depressão a cada trimestre”, diz Bennett, acrescentando que o tratamento definitivamente deve incluir terapia - e muitas vezes, isso é tudo o que é necessário.
Existem também outros métodos naturais e alternativos de tratamento disponíveis, incluindo nutrientes específicos como óleo de peixe Omega 3 com DHA e EPA, diz Bennett. Normalmente, eles são encontrados nas vitaminas pré-natais, então pergunte ao seu médico sobre esses suplementos se você ainda não os estiver tomando.
“Algumas mulheres podem precisar de um antidepressivo”, diz Bennett, “que é outra razão importante para trabalhar com um profissional com a experiência clínica certa”. E precisar de medicação não é nada para se envergonhar - significa que você está tomando todas as medidas possíveis para proteger o seu bem-estar e o do bebê durante gravidez.
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