Estresse do exame. Comida de cafeteria. Quartos apertados. Tarde da noite. Socialização sem parar. Quando visto com imparcialidade, é óbvio que a faculdade pode se tornar um ambiente verdadeiramente tóxico. Para muitas mulheres, uma ida rápida ao spa ajuda a iniciar um regime saudável, mas quando você tem que pagar pelos livros didáticos, quem sobra para os tratamentos de chi-chi? Este ano, esqueça as pedicuras caras e a aromaterapia que vão deixá-lo no vermelho. Em vez disso, reúna suas garotas e dê uma festa no spa da faculdade em seu próprio dormitório! Aqui estão algumas dicas fáceis de seguir que farão com que você e suas amigas sejam mimados e relaxados em um piscar de olhos.
Visualize seu quarto como um spa
Os spas luxuosos são geralmente conhecidos por seus espaços amplos e tranquilos. Mas, contanto que você tenha espaço suficiente para todos relaxarem e acesso a uma geladeira e um pouco de água corrente, você tem tudo que precisa para configurar um spa no quarto.
Jogue alguns travesseiros no chão, roube algumas pias e peça a todos os seus amigos que tragam uma toalha de mão velha e seus próprios utensílios de unha. Esteja preparado, quando outras senhoras em seu andar descobrirem o que está acontecendo, você pode acabar com alguns convidados indesejados!
Definir a cena
Antes que suas namoradas cheguem, dedique seu dia à decoração - e divirta-se fazendo isso! Descubra se algum item (principalmente velas) está fora dos limites em sua sala de estar, então torne seu quarto o mais tranquilo possível.
Desligue as luzes e a televisão (você pode até cobrir a TV com um tecido felpudo para mantê-la completamente fora de vista), abra as janelas para uma brisa fresca e toque uma música tranquila em um volume baixo.
Para Liz Robbins, a música clássica era o antídoto para o estresse na University of Southern Maine. “Foi calmante e me ajudou a relaxar e me concentrar”, diz Robbins.
Quando você tiver seu cenário definido, prepare pratos de papel reciclado, copos, toalhas de papel e possivelmente até mesmo camisetas de algodão orgânico para que todos possam usar. Sente-se ainda mais festivo? Tenha as camisetas impressas (pergunte sobre as opções de tinta) ou bordadas para marcar a ocasião da festa no spa. (Visita IdealBite.compara ideias mais ecológicas.)
Sirva lanches leves e saudáveis
Limpe o seu frigobar porque um spa no quarto requer alguns lanches leves e saborosos. Deixe que sua comida e bebida tenham uma função dupla como alimento para o cérebro, estocando frutas, vegetais, sucos e vitaminas saudáveis que você pode armazenar e servir com o mínimo de barulho.
Holly Clegg, autora da série de livros de receitas Trim & Terrific, aconselha as recepcionistas a aproveitarem frutas e vegetais pré-cortados. “Leva tempo cortá-los em casa”, diz Clegg, “e o tempo é importante”.
O mesmo vale para sucos naturais espremidos e smoothies que você pode comprar já preparados. Mas não tenha medo de servir uma guloseima ou duas também. O chocolate amargo é conhecido por conter antioxidantes que contribuem para a saúde do coração, então gastar com um pedaço pequeno pode ser apenas o que o médico receitou.
Mime-se com receitas caseiras de spa
Pule os pacotes de spa caros tão freqüentemente encontrados em drogarias e use itens de mercearia comuns para misturar algumas receitas de mimos premium. Certifique-se de informar seus convidados sobre os ingredientes para que eles possam evitar qualquer um aos quais possam ser alérgicos, e mantenha todas as misturas claramente rotuladas para evitar confusão.
Máscaras faciais caseiras (aplique, relaxe, enxágue com água morna):
- Máscara esfoliante facial: Misture três partes de azeite com uma parte de sal kosher para uma esfoliação suave.
- Máscara facial hidratante: Aplique mel puro na pele para um tratamento facial doce.
- Máscara reafirmante: Amasse uma banana e uma colher de mel e espalhe para aliviar o cansaço da pele.
- Calmante para pele seca ao sol: Para combater a pele ressecada pelo sol do verão, misture um abacate descascado e duas colheres de azeite.
Outros deliciosos tratamentos:
- Alívio de olho: Ilumine os olhos com saquinhos de chá calmantes ou rodelas de pepino e deixe que qualquer pessoa que esteja participando desses refrescantes deite-se e desfrute da paz e tranquilidade.
- Esfoliante para mãos e unhas: Combine três partes de azeite com uma parte de suco de limão e sal kosher. Enxágüe com água morna.
Esqueça o estresse e obtenha um brilho rosado
Claro, um spa de um quarto só é relaxante por um certo tempo. Quando você e suas amigas estiverem fartos de tratamentos relaxantes, comida e diversão, desça até o centro de fitness do campus.
Investigue salas privadas para fitas de exercícios ou a possibilidade de ingressar em uma aula contínua. Libby Hennessy, uma aluna de PhD da Universidade Harvard de Boston, descobriu que a boa forma física é uma ótima maneira de lidar com o estresse. “Às vezes ajuda apenas suar”, admite Hennessy, que acha as aulas de ioga e kickboxing especialmente valiosas. Sem mencionar que o brilho rosado resultante é o segredo final da beleza natural.
Relaxe com festas regulares no spa para um ano escolar feliz e saudável
Não há como negar que a faculdade é um ambiente estressante, então este ano elimine as preocupações antes que elas se formem com um dia fácil de spa no quarto. E lembre-se, passar uma única ideia para um desestressante rápido durante o semestre ajudará você a ter um ano feliz e saudável, não importa o que esteja reservado para você!
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